Йога для детей

Занятия йогой для детей помогают гармонизировать развитие детского тела и духа. Йога – это не просто фитнес, а набор практик, которые призваны улучшать самоощущение человека. Регулярное выполнение дыхательных и физических упражнений способствует укреплению жизненной энергии.

По вашему запросу ничего не найдено 🧐

Не нашли что искали?
Давайте поможем!

Если у вас остались вопросы, оставьте свой номер телефона. Мы позвоним и поможем!

Индивидуальные и групповые занятия йогой для детей

Йога для детей – это изучение древнейшей практики, принципы которой сводятся к тому, чтобы добиваться гармонии духа через тренировки тела. Занятия могут проводиться в индивидуальном порядке и в группах. Кстати, для детей групповые занятия даже предпочтительней, потому что позволяют общаться со сверстниками.

Йога – это не спорт, требующий жесткой подготовки. Уровень мастерства здесь не определяется цветом пояса или количеством медалей. Заниматься йогой можно в любом возрасте, ведь выполнение асан оказывает положительное влияние на любой организм.

Единственная сложность, которую представляет йога для подростка или маленького ребенка – статичность упражнений. Дети не умеют долго находиться в неудобной позе, поэтому эта практика подходит не всем. Хотя на гиперактивных малышей она может действовать успокаивающее, поэтому родителям желательно привести сына или дочь на пробное занятие, чтобы понять, насколько им понравится заниматься.

Польза обучения йоге

Детский возраст – не помеха, чтобы начать обучение древней индийской практике. Если понравится на первом занятии, то после двух или трех месяцев регулярных занятий родители заметят такие изменения:

  • тело малыша станет крепким и выносливым;
  • улучшится растяжка, появится гибкость суставов;
  • характер станет уравновешенным;
  • окрепнет иммунитет и в целом здоровье станет крепче.

Нагрузка, которую получает тело во время выполнения упражнений, равномерно распределяется по всем группам мышц – это особенность йоги. Риск получить травму или растяжение крайне низок, если правильно выполнять движения и переходы из позиции в позицию. Поэтому такие занятия хороши для тех, кто испытывает проблемы с осанкой или суставами.

Сервис Leoni.land для поиска спортивных секций

Пользователи сервиса Leoni.land получают возможность быстрой найти детскую студию или центр йоги рядом с домом. На карте, которую составила команда сервиса, отмечены школы и секции в разных районах города, где профессиональные преподаватели знакомят учеников с древнеиндийскими практиками.

Преимуществом Leoni.land стало то, что команда тщательно проверяет уровень преподавания организации, которая хочет разместить контакты на сервисе. Мы собираем информацию о том, как проходят занятия, сколько человек будет в группе, какую сумму придется потратить на обучение. Благодаря этому родителям гарантируется, что их дети будут проводить время с пользой.