Капоэйра

Москва, 3-я Мытищинская улица, 3 строение 1
10 - 14 лет
от 563 руб / 1 занятие

Описание занятия

Капоэйра – это бразильское боевое искусство. Сочетает в себе музыку, песни, акробатические и танцевальные элементы, силовые приемы. В капоэйра используются разнообразные удары ногами, руками и головой. В технике присутствуют бросковые элементы, уклоны, акробатические сальто для атаки и ухода от ударов соперника, перемещения с опорой на руки, удары с опорой на ногу в туловище и контратакующие элементы. В капоэйра, как и других единоборствах существуют пояса и ранги, определяющие уровень мастерства спортсмена.

Методика обучения

Дети с 10-летнего возраста тренируются по программе для начинающих взрослых. Капоэйра для начинающих — это прежде всего занятия направленные на понимание безопасности, на изучение эшкив (ухода от ударов), на раскрепощение движений. В занятия включено много физической подготовки средней сложности, технические тренировки и базовая капуэристская акробатика. Особое внимание на тренировках уделяется технике перемещения. Из основных элементов, заложенных в эту технику, вытекают прочие движения и базовые удары. Эта техника перемещения даёт возможность не только выгодно менять позиции в поединке, но и своевременно уходить с линии атаки соперника. В конце занятия проводится поединок, в капоэйра он носит название «рода». В кругу из всех участников тренировки два ученика демонстрируют свои навыки. Соперники поочередно переходят из атакующего положения к оборонительному. Скорость движений зависит от уровня мастерства сражающихся и задается преподавателем с помощью музыкальных инструментов. Выглядит это как гармоничный и динамичный танец, включающий прыжки, различные опоры, подсечки, броски.

Чему научится ребенок

В процессе обучения юный спортсмен приобретает элементарные навыки самообороны и начальные знания португальского языка. У ребенка развивается выносливость, физическая сила, гибкость и пластика, скорость реакции, чувство ритма, координация и моторика движений. На тренировках задействованы все группы мышц. Такие нагрузки способствуют более правильному, гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата и формированию мышечного скелета. 

Программа курса

  • Разминка, разогрев суставов и мышц
  • Упражнения на дыхание
  • Изучение базовых элементов
  • Сбор их в связки и цепочки
  • Работа во взаимодействии и динамике 
  • Импровизация на базе освоенных движений

Как проходит обучение

Обучение проходит в группе до 8 человек. Занятия ведет тренер, аккредитованный в Бразилии. Школа Абада Капоэйра в Москве — официальное представительство бразильской ассоциации поддержки и развития боевого искусства капоэйра. Основная задача школы — продвижение и развитие боевого искусства капоэйры, а также подготовка профессиональных капоэйристов.

Необходимые материалы

  • Спортивные штаны или шорты
  • Футболка
  • Бутылка вода
  • Легкие кеды или чешки
  • Полотенце (для душа)

Варианты занятий

Занятия проходят два раза в неделю: понедельник и среда. Продолжительность: 60 минут.
  • Пробное занятие - 700 рублей
  • 8 занятий (абонемент на 1 месяц занятий, 2 раза в неделю) - 4500 рублей

Место проведения

Похожие занятия

Секции и кружки – Капоэйра

Капоэйра

6 - 12 лет
1 час
от 800 руб / 1 занятие
Киевская
Секции и кружки – Капоэйра

Капоэйра

6 - 12 лет
1 час
от 800 руб / 1 занятие
Пионерская
Филевский парк
Славянский бульвар
Секции и кружки – Капоэйра

Капоэйра

8 - 9 лет
1 час
от 563 руб / 1 занятие
Алексеевская
Рижская

Нам можно доверять

Никаких комиссий
Никаких комиссий — билеты на все занятия по ценам организаторов! Мы не берем комиссию сервиса. Все занятия вы видите с ценой от организатора или ниже.
Круглосуточная поддержка в чате
Наша команда поддержки работает для вас круглосуточно. Напишите нам в чат и вам помогут.