Йога

Главный смысл практики йоги для детей – научиться понимать и контролировать проявления своих эмоций, сохранив при этом искренность и природную непосредственность. Йога для школьников даёт выход природной детской активности, поэтому полезна гиперактивным детям, которым важно повысить внимательность и усидчивость. Йога поможет ребёнку развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений, укрепить внутренние органы, улучшить общее состояние организма.

Методика обучения

При обучении используется авторская методика, в основе которой лежат специальные игровые карточки Yojik Kids, где каждой букве алфавита соответствует определенная поза из йоги. Карточки оформлены на русском и английском алфавите. Также на карточках указаны специальные дыхательные техники, задания на расслабление и воображение, концентрацию внимания. На занятиях дети изучают по карточкам упражнения, специальные техники, выполняют задания из карточек, которые учат их понимать свои мысли, чувства, работать со своими эмоциями. Это может проходить как в форме работы с телом через асаны, так и через парные и групповые упражнения, игры. После регулярных занятий у ребят снижается утомляемость, улучшается общая работоспособность мозга и повышается способность к концентрации.

Чему научится ребенок

На тренировках ребенок исправляет осанку, повышает выносливость, силу и гибкость, укрепляет мышцы спины. Асаны йоги развивают координацию, связанность работы полушарий мозга и, как следствие, логическое и творческое мышление, креативность и сообразительность. 

Программа курса

Занятие начинается с разминки и разогрева всех мышц, суставов и связок, затем асаны всех основных групп, упражнения на дыхание и заканчиваются занятия качественным расслаблением.

Как проходит обучение

Обучение проходит в группе 5-7 человек. Преподаватель имеет большой опыт работы с детьми и может найти подход к самому стеснительному ребенку.

Необходимые материалы

• Спортивные штаны или шорты
• Футболка
• Сменная обувь
• Носки

Варианты занятий

Занятия проходят по вторникам. Продолжительность: 1 час.

• Пробное занятие - бесплатно
• 1 занятие - 950 рублей
• 4 занятия (абонемент на 1 месяц занятий, 1 раз в неделю) - 3000 рублей