Йога

Описание занятия

Йогой принято считать образ жизни, связывающий мысли, чувства, реакции человека воедино. Среди практик йоги наиболее известны асаны – особые положения тела, пранаяма –управление дыханием, шаткармы –очистительные практики, яма и нияма –морально-этические предписания. Асаны йоги развивают координацию, связанность работы полушарий мозга, и как следствие логическое и творческое мышление, креативность и сообразительность. Упражнения йоги это не только работа с мышцами, суставами и связками, но еще и упражнения для дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем человека.

Методика обучения

Специальные упражнения учат детей работе и взаимодействию в группе, принятию себя и других. На занятиях обязательно отводится время на специальные техники, которые учат детей выражать свои мысли, чувства, работать со своими эмоциями. Это может проходить как в форме работы с телом через асаны, так и через парные и групповые упражнения, игры: занятия- сказки, познавательные занятия, ритмические занятия для маленьких, пение.

Чему научится ребенок

  • Йога поможет детям:
  • Развить координацию, гибкость, силу, выносливость 
  • Укрепить мышцы спины и исправить осанку
  • Улучшить работу внутренних органов
  • Выровнять общий тонус и настроение
  • Стать более спокойными и внимательными
  • Повысить самооценку
  • Справиться со стрессами

Программа курса

Программа разработана специально для детей, поэтому изучение упражнений проходит в игровой форме. Занятие начинается с разминки и разогрева всех суставов и мышц, затем асаны всех основных групп, упражнения на дыхание, и заканчиваются занятия качественным расслаблением. 

Как проходит обучение

Обучение проходит в группе до 5 человек, преподаватели работают с каждым ребенком, показывая на собственном примере все элементы упражнений. Светлые, просторные залы оборудованы всем необходимым для занятий. Есть удобные раздевалки и зоны отдыха.

Необходимые материалы

  • Удобная и мягкая одежда
  • Любая сменная обувь для передвижения от зала до раздевалки

Варианты занятий

Занятия проходят во вторник. Продолжительность: 1 час

  • 1 занятие - 1200 рублей
  • 8 занятий - 8200 рублей
  • 24 занятия - 17750 рублей
  • 36 занятий - 20800 рублей

Остались вопросы?

Звоните по телефону +7 (495) 120 70 13 или пишите нам в чат поддержки :)

Нам можно доверять

Никаких комиссий

Никаких комиссий — билеты на все занятия по ценам организаторов! Мы не берем комиссию сервиса. Все занятия вы видите с ценой от организатора или ниже.

Круглосуточная поддержка в чате

Наша команда поддержки работает для вас круглосуточно. Напишите нам в чат и вам помогут.