Карате - уникальный вид спорта, сочетающий в себе весь арсенал боевых искусств. Упражнения в карате тренируют и совершенствуют все свойства тела: гибкость, выносливость, равновесие, физическую силу и ловкость. Карате - это бесконечный путь самосовершенствования, границ которого не существует. Занятия в этой группе подходят для детей, которые уже прошли начальную физическую подготовку в группах ОФП и карате.
Методика обучения
Группа занимается по усиленной программе тренировок. Уровень тренировочной нагрузки достаточно серьезный. ОФП включает в себя упражнения с отягощениями и штангой. В программе тренировок как силовая нагрузка, так и практическая отработка боевых навыков. Ученики могут сдавать экзамены на регулярных квалификационных тестах и повышать свой уровень, получая пояса и разряды мастерства.
Чему научится ребенок
Благодаря большому количеству упражнений в паре ребенок учится взаимодействовать с другими детьми, отстаивать свое мнение, бороться и добиваться поставленных целей. Карате развивает внимание и концентрацию, самоконтроль и осознание своих действий. В результате занятий у ученика вырабатываются такие черты характера как дисциплинированность, настойчивость и смелость.
Программа курса
В процессе тренировки особое внимание уделяется:
- наращиванию ударной мощи
- совершенствованию техники исполнения ударов
- стратегии и тактике поединков
- закалке и укреплению тела
Как проходит обучение
Обучение проходит в группе 10-15 человек. Занятия проводят опытные тренеры 1-ой и высшей категорий. Все залы оснащены современным оборудованием и «татами» – специальным напольным покрытием. Спортивный клуб дает возможность каждому спортсмену школы пройти соревновательный отбор, войти в состав сборных команд Москвы и России, и выступать на Чемпионатах Москвы и России.
Необходимые материалы
- Экипировка для карате
- Сменная обувь
- Бутылка воды
- Полотенце
Варианты занятий
Занятия проходят два раза в неделю: вторник и четверг. Продолжительность: 2 часа.
- Пробное занятие - бесплатно
- 8 занятий (абонемент на 1 месяц занятий, 2 раза в неделю) - 3500 рублей