Основы боевых искусств для детей от 3 до 6 лет включают в себя базовую технику капоэйра и каратэ. В равной степени уделяется внимание ударной, бросковой и борцовской технике в стойке. Капоэйра включает в себя элементы игры, акробатики и танца, что является особенно интересным для детей. С помощью Капоэйра дети учатся играя формировать важные навыки. Акробатика, которая в детском возрасте осваивается особенно легко, способствует гармоничному физическому развитию ребенка, правильному формированию осанки, укреплению мышц, связок и сухожилий. Базовыми элементами капоэйра являются удары, уклоны и перемещения.
Каратэ, помимо развития физических качеств которые делают крепче тело, дают рост разума, воли. У ребенка появляется определенная философия. Он подходит к осознанию того, как правильно поступать, идя по выбранному пути, как себя грамотно вести в разных ситуациях.
Методика обучения
В программе для детей дошкольного возраста предполагается использовать методики, основанные на постепенном изучении техники каратэ и капоэйра. Содержание подготовительной и заключительной частей зависят от построения основной части. К концу специальной разминки в подготовительной части интенсивность выполняемой работы может достигать значительных, но не максимальных величин. Структура тренировочного занятия имеет три части: подготовительную, основную и заключительную часть.
На тренировках дети изучают навыки самозащиты. Укрепляется мышечная система всего тела. Развиваются такие важные качества личности, как дисциплинированность, целеустремленность, воля к победе. Каратэ и капоэйра в комплексе дают хорошую базу для дальнейших занятий любыми видами единоборств и спорта в целом.
Программа курса
- Разминка и общефизическая нагрузка
- Основная часть, изучение и отработка ударов по лапам в паре
- Изучение элементов защиты и уходов
- Упражнения на месте и в передвижении
- Упражнения, направленные на развитие ловкости, быстроты, координации
- Борьба в стойке, разбор ошибок
- Разбор и изучение акробатических элементов
- Растяжка на все группы мышц и связок
Как проходит обучение
Тренировки проходят в специализированном спортивном зале с мягким покрытием. В клубе проводятся различные соревнования по возрастным категориям. Занятия в зале босиком или в носках.
Что понадобится для занятия
- Спортивная одежда (футболка, спортивные штаны или шорты)
- Шлепанцы
- Бутылка с негазированной водой
- Необходимый инвентарь предоставляется на тренировке
Варианты занятий
Занятия проходят по индивидуальной записи в летний период. Длительность одного занятия 60 минут.
- Пробное занятие - бесплатно
- 1 занятие - 1000 рублей
- 8 занятий (абонемент на месяц, 2 раза в неделю) - 5 500 рублей