Дзюдо – это контактный вид единоборств, развивающих силу, выносливость, расчетливость действий, координацию движений и аналитическое мышление. Дзюдо – самый безопасный вид единоборств для детей. В отличие от множества других направлений восточных боевых искусств, в дзюдо не только запрещены любые удары руками или ногами, но и вообще запрещено во время борьбы касаться лица.
Методика обучения
Для детей в дзюдо существует своя программа обучения, по которой сначала дети занимаются для улучшения физической подготовки, постепенно вводятся первые несложные элементы борьбы, изучается философия ведения поединка, и затем ученики начинают заниматься в спарринге под присмотром тренера. Арсенал применяемых методик здесь достаточно широк: всевозможные подвижные и ролевые игры, эстафеты и конкурсы. Передвижения в стойке, элементы самостраховки, выведение партнера из равновесия преподносятся малышам в понятной для них, игровой форме. На тренировках детей с первых дней учат падать по всем правилам безопасности, из любого положения безболезненно и безопасно для здоровья. И несколько месяцев таких занятий на всю жизнь разовьют у малыша рефлекс падать, не травмируясь. Дзюдо, наряду с комплексным физическим развитием, отлично тренирует у ребенка волю, формирует гибкость и скорость мышления.
Чему научится ребенок
Занятия дзюдо гармонично развивают организм ребенка, прорабатывая все группы мышц, опорно-двигательный и вестибулярный аппарат. Этот вид спорта открывает возможности правильного развития костно-мышечного каркаса, улучшения гибкости, физической выносливости и хорошей реакции.
Программа курса
- Разминка
- Общая физическая подготовка
- Упражнения на координацию
- Командные игры с элементами дзюдо
- Изучение захватов и подсечек
- Уроки самосохранения
Как проходит обучение
Обучение проходит в группе 8-12 человек. Тренеры делают акцент не только на физическое развитие спортсменов, но и на изучение психологии и философии данного вида спорта, что является большим преимуществом для тех, кто только пришел в спорт.
Необходимые материалы
- Специальная форма и обувь
- Аксессуары для занятий дзюдо
- Бутылка воды.
Варианты занятий
Занятия проводятся два раза в неделю: вторник и четверг. Продолжительность занятия: 60-90 минут.
- 1 занятие - 1200 рублей
- 9 занятий - 7200 рублей
- 13 занятий - 8600 рублей