Айкидо – это японское боевое искусство, главным принципом которого является духовное и моральное воспитание личности. Айкидо не учит открытой агрессии, оно учит грамотно использовать силу противника. Уникальность системы состоит в том, что взаимодействие с партнером должно быть максимально безопасным. В айкидо используются броски, захваты, уход с линии атаки, маневрирование, удары отвлекающего характера. Тренировки развивают скорость реакции, гибкость и умение двигаться.
Методика обучения
Программа занятий построена с учетом разных возможностей детей, сложность упражнений возрастает на каждом этапе обучения. Для самых маленьких детей тренеры проводят занятия по общей физической подготовке, разработке мышц, тренировке падений и начальной теории айкидо. На тренировке, выполняя специальные упражнения ребенок учится владеть собственным телом, тренируя силу, гибкость, координацию движения. Нагрузка на мышцы в айкидо дополняется дыхательными упражнениями, которые не только тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, но и учат концентрироваться и слушать себя. В айкидо пристальное внимание уделяется не только технике приемов, но и психологической составляющей боевых искусств. Занятия айкидо воспитывают в ребенке дисциплинированность, стойкость, уважение к учителям и умение достигать поставленных целей.
Чему научится ребенок
Айкидо формирует и развивает все группы мышц пресса, спины, ног. Занятия помогают детям укрепить организм, стать сильнее, обрести уверенность в себе. К тому же, дети, занимающиеся айкидо, могут похвастаться практически идеальной осанкой.
Программа курса
- Разминка
- Общая физическая подготовка
- Изучение блокирующих приемов
- Изучение способов маневрирования
- Изучение бросков и захватов
- Дыхательные упражнения
- Изучение техник безопасного падения
Как проходит обучение
Занятия проходят в группе от 8 до 12 человек. Каждый тренер, который работает с детской группой, имеет многолетний опыт работы с детьми, уделяет внимание всестороннему развитию своих учеников. Все залы оснащены современным оборудованием.
Необходимые материалы
- Спортивные штаны
- Футболка
- Мягкая спортивная обувь
- Бутылка воды
Варианты занятий
Занятия проходят два раза в неделю: вторник и пятница. Продолжительность: 1 час.
- Пробное занятие - бесплатно
- 1 занятие - 700 рублей
- 12 занятий - 4 500 рублей