Самбо - это комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира. В самбо используются броски, болевые приемы и удержания. Самбисты характеризуются настойчивостью, смелостью, дисциплинированностью, силой воли и самообладания. Философия боя воспитывает в них морально-волевые качества и учит относиться с уважением к другим людям и своему противнику. Самбо могут заниматься как мальчики, так и девочки.
Методика обучения
Программа занятий построена с учетом возрастных особенностей детей. На занятиях тренер подбирает оптимальную нагрузку конкретно для каждого ученика. Новичков на занятиях тренеры научат атаковать и защищаться, делать болевые и удушающие приемы. Занятия начинаются с разминки, так как подготовка является важной частью полноценной тренировки. Затем общефизическая подготовка, развивающая все группы мышц и связки. Далее спортсмены изучают основные приемы борьбы, изучают основы самостраховки (умения «правильно» падать) и переходят к спаррингам, во время которых обязательно используется защитная экипировка. Ребятам, которые занимаются не первый год тренеры помогут расширить спектр ударных комбинаций, исправить ошибки в технике, увеличить силу и скорость удара, а также подготовят их к соревнованиям.
Чему научится ребенок
Постоянно тренируясь, дети очень быстро развивают физическую силу и выносливость, приобретают уверенность, начинают лучше контролировать свои эмоции. Отработка приемов позволяет развивать универсальные навыки: упорство, терпение и уважение к сопернику.
Программа курса
Профессиональные тренеры разработали программу, соответствующую возрасту ребенка, куда входит разминка, общая физическая подготовка, специально подобранные упражнения для тренировок - это изучение приемов борьбы, отработка классических комбинаций, защитных действий, передвижений.
Как проходит обучение
Занятия проходят в группе от 8 до 12 человек. Тренировки проходят в профессиональных спортивных залах с использованием современного оборудования. Каждый тренер, который работает с детской группой, имеет многолетний опыт работы с детьми, уделяет внимание всестороннему развитию своих учеников.
Необходимые материалы
- Спортивные штаны
- Футболка
- Спортивная обувь
- Бутылка воды
- Полотенце для душа
Варианты занятий
Занятия проходят три раза в неделю: вторник, четверг, суббота. Продолжительность: 1 час 30 минут.
- Пробное занятие - бесплатно
- 1 занятие - 700 рублей
- 12 занятий - 4 500 рублей