Гимнастический зал - это общая гимнастика, где дети выполняют сотни различных развивающих и прикладных упражнений для мышц рук, ног, туловища. Это разнообразная программа занятий на спортивных снарядах: гимнастической (шведской) стенке, наклонной и горизонтальной лестнице, канате, шесте, брусьях, кольцах, бревне, перекладине. Занятия несут оздоровительную функцию, а также дарят детям радость и веселье. Занятия проходят в игровой форме, каждый урок не похож на предыдущий.
Методика обучения
Тренеры разработали комплекс упражнений как для начинающих, так и для тех, кто не первый год занимается гимнастикой. На тренировках ребята отрабатывают упражнения в целом и по элементам, акцентируя внимание на деталях техники. Каждое занятие преподаватель старается разнообразить игровыми включениями или новыми элементами. Часть тренировки проходит на территории активных игр: скалодроме, снарядах для паркура. Группы сформированы по возрастам, но иногда тренер проводит занятия совмещая группы, для того чтобы младшие быстрее усваивали технику выполнения упражнений и элементов.
Чему научится ребенок
При регулярных занятиях у ребят появляется правильная осанка, стройная фигура, гибкость, хорошая координация движений. На тренировках ребята прорабатывают все группы мышц.
Программа курса
- Растяжка и разогрев всех мышц и связок
- ОФП
- Упражнения на гибкость и координацию
- Изучение специальных упражнений: сальто, пируэт и др.
- Упражнения на снарядах
Как проходит обучение
Обучение проходит в группе до 15 человек. Залы обустроены современными снарядами для детей всех возрастов. Все спортивные и развлекательные элементы созданы с учетом требований безопасности. На всей территории активных игр используется специальный мягкий спортивный пол, на скалодромах применяется автоматическая страховка, а в зоне гимнастики помимо спортивного напольного покрытия используются дополнительные маты для всех элементов. Благодаря занятиям дети становятся увереннее в своих силах.
Необходимые материалы
- Футболка
- Спортивные шорты (штаны)
- Носки (в тренировочной зоне нельзя находиться в обуви или босиком)
- Тапочки (дойти от раздевалки до зала)
Варианты занятий
- Продолжительность занятия 50 минут
- 1 занятие (в будни) - 450 рублей
- 1 занятие ( в выходные) - 550 рублей