Вольная борьба является довольно популярным олимпийским видом спорта, это единоборства, в которых применяются такие приемы, как захваты, броски, перевороты и многое другое. Цель вольной борьбы – уложить своего противника на лопатки. Кроме того, этот вид спорта допускает подсечки, активное использование ног при выполнении очередного приема. Также в вольной борьбе можно захватывать ноги оппонента. Родина вольной борьбы - Великобритания.
Программа курса
В целом занятия вольной борьбой очень полезны, поскольку этот вид спорта:
- способствует укреплению защитных сил организма
- задействует практически все группы мышц
- формирует красивую атлетическую фигуру
- развивают гибкость и ловкость
Таким образом можно не только укрепить свой организм, но и суметь постоять за себя в различных жизненных ситуациях.