В переводе с китайского языка «У-ШУ» означает Боевое (Военное) Искусство.
В средние века в Китае зародились и развивались различные направления, которые в последствии разделились на два основных направления У-ШУ:
- ШАОЛИНЬ – направление, в котором также существовали многие течения (школы), но их основа была направлена на внешние физические способности человека;
- УДАН – направление, в котором существовали многие течения (школы), но основа их была на базе использования и практического применения внутренних энергетических способностей человека, на это делался основной упор учения.
В соответствии с этим, в данных направлениях использовались боевые практики на основе внутренней мягкой техники ИНЬ и внешней жесткой техники ЯН.
Программа занятий
- Внутренняя техника - дыхательные упражнения, это комплекс упражнений, нацеленный на укрепление здоровья. Этот вид рекомендуется детям с проблемами опорно-двигательного аппарата, заболеваниями сердца и аутоиммунными болезнями.
- Внешняя техника - боевые приемы, включающие в себя боевые стойки, перемещения, блоки, удары, освобождения от захватов и броски, а также техника ведения боя.
Ушу в равной степени могут заниматься как мальчики, так и девочки. Но если мальчики чаще всего идут в контактные стили, где они могут применить полученные знания в бою с противником, девочкам рекомендуется заниматься ушу-таолу. Этот стиль представляет собой комплекс гимнастических упражнений, а соревнования проходят без боя с соперником.
Чем полезны занятия
Как и другие виды спорта, ушу полезно в первую очередь для общего физического здоровья.
Регулярные занятия повышают иммунитет, благоприятно сказываются на психологическом состоянии и прививают самостоятельность и смелость.
Помимо этого ушу развивает такие качества как:
- Внимательность;
- Скорость реакции;
- Быстроту принятия решений;
- Стратегическое мышление;
- Критическое мышление;
- Самоконтроль.
Философия этого боевого искусства – непрерывное самосовершенствование в бою и повседневной жизни. Благодаря этому дети, занимающиеся в секции, показывают отличные результаты в учебе, стремятся все сделать лучше и адекватно относятся к критике.
Варианты занятий
Занятия для начинающих проходят по вторникам и четвергам с 19:00, для продолжающих по вторникам и четвергам с 20:00. Длительность одного занятия 1 час.
- Пробное занятие - 500 рублей
- 1 занятие - 700 рублей
- 4 занятия (абонемент на месяц, 1 раз в неделю) - 2 200 рублей
- 8 занятий (абонемент на месяц, 2 раза в неделю) - 4 100 рублей