Если вы не ставите своей целью воспитать из вашего ребенка чемпиона, а просто хотите, чтобы он вырос здоровым и физически развитым, то помочь вам могут в этом спортивные секции, в частности, секция Ушу. Ушу может стать для ребёнка хорошим помощником в ускорении физического, а вместе с тем и умственного развития, поможет ему приобрести силу, ловкость, гибкость и грациозность движений. Занятия Ушу способствуют умению концентрироваться, улучшению внимания, вырабатывают психологическую устойчивость, уверенность в себе и самоконтроль. Спаррингов (т.е. драк) на занятиях нет, поэтому заниматься Ушу могут как мальчики, так и девочки.
Методика обучения
- Разминка, пробежка и суставная гимнастика
- Игра, на скорость реакцию, командная, для хорошего настроения
- Разминка на укрепление мышц позвоночного столба, пресс и растяжки в шпагат.
- Изучение комплекса упражнений “Таолу” - боя с невидимыми противниками. Школьники изучают владение оружием: меч, кортики, палка, алебарда, девочки веер.
Программа курса
- В оздоровительной группе мы тщательно прорабатываем суставы для развития хорошей координации движений. Упражнения на ковриках способствуют укреплению мышц позвоночника и пресса, детально прорабатываем ступни для профилактики плоскостопия и снятия гипертонуса. Чтобы ребятам было интересно и весело на занятиях между упражнениями проводятся игры на скорость, реакцию, внимательность и просто для хорошего настроения.
- В спортивной группе начальная программа включает в себя общефизическую подготовку: упражнения на ловкость, гибкость, силу, выносливость и быстроту. К этому добавляются специальные упражнения по технике Ушу: изучение позиций, упражнения на концентрацию, расслабление, дыхание, растяжка для шпагата. При регулярных занятиях Ушу развиваются практически все мышцы.
Что понадобится для занятия
Для начала вам потребуется удобная спортивная форма и легкая обувь на гибкой и тонкой подошве. Позднее, если занятия Ушу увлекли ребёнка и вы намерены продолжать занятия и участвовать в соревнованиях, можно приобрести традиционный китайский костюм.
Как проходит обучение
Большая часть занятий посвящается изучению гимнастических комплексов (таолу). В них воедино сведены удары, прыжки, движения ног и рук, имитирующие бой с одним или несколькими противниками. Периодически проводятся соревнования. В любительских соревнованиях внутри клуба или между клубами могут принимать участие даже четырехлетние ребята. Эти соревнования обычно небольшие по числу участников, это позволяет детям спокойно освоиться и привыкнуть к атмосфере дружеского соперничества. Но на этих соревнованиях также присутствуют судьи, выставляются оценки, вручаются грамоты и награды. Благодаря участию в соревнованиях у ребят повышается самооценка, развивается целеустремленность, оптимизм и эмоциональная уравновешенность. В результате ребята более социально адаптированы и подготовлены к школе, они терпимее и мудрее своих сверстников, у них нет проблем с концентрацией внимания.
Варианты занятий
Время и дни занятий зависят от выбранного филиала. Длительность одного занятия 60 минут.
- Пробное занятие - бесплатно
- 8 занятий (абонемент на 1 месяц, 2 раза в неделю) - 4 200 рублей