Каратэ Годзю-рю — один из основных окинавских стилей карате, сочетающий комбинации жёсткой и мягкой техники. Один из наиболее распространённых стилей карате, существующий в трёх основных вариантах — окинавском, японском и американском.
Методика
Каратэ Годзю-рю перенял принципы жёстких систем южно-китайского ушу, сохранив в себе истинное искусство реального поединка.
Годзю-рю является стилем, использующим внутреннюю энергетику человека. В основе карате Годзю-рю лежит техника ближнего боя, включающая в себя удары локтями, коленями, бросковую технику, захваты и борьбу в партере, что даёт возможность применять его в условиях ограниченного пространства (лифт, транспорт, толпа).
От современного спортивного карате отличается энергетической направленностью и высокой боевой эффективностью.
Круговые движения, заимствованные из техники старой китайской школы единоборств, играют большую роль в годзю-рю каратэ.
Программа
- Воспитание характера, закалка силы воли.
Каратэ — это, прежде всего, душевное развитие. Во многом философия каратэ, как и любого вида единоборства, склоняется к тому, что человек растет как личность за счет преодоления боли. Во время занятий ребенок учится терпеть физическую боль, оттачивает технику боевых приемов, тем самым повышая свои шансы стать победителем на соревнованиях.
- Самостоятельность.
Дети очень рано начинают взрослеть и становятся отличными помощниками по дому. Ребенок, занимающийся каратэ, будет выделяться среди сверстников активностью на уроках и в играх.
- Физическая форма.
Особенно это касается девочек, которые в юношеском возрасте начинают следить за своей фигурой. Занимаясь каратэ, девочек ждет приятный бонус — подтянутое тело, красивые мышцы. Им можно будет забыть про тренажерные залы и секции фитнеса. Мальчики также будут иметь превосходную физическую форму
- Повышается выносливость организма.
Ребенок становиться еще более энергичным. При этом гиперактивность перерастает в спокойствие и уравновешенность. За счет этого он достигает больших успехов в школе, перевыполняет учебный план. В организме ребенка накапливается сила, а значит и сопротивляемость организма инфекциям, то есть происходит укрепление иммунной системы.
- Укрепление здоровья.
Речь идет о здоровье физическом и душевном. Дети, занимающиеся каратэ, обладают хорошей гибкостью и растяжкой. Их мышцы в тонусе, кожа эластична, а кости защищены от переломов. В результате регулярных занятий укрепляется сердечно-сосудистая деятельность, а также улучшается работа кровеносной системы. Сердце ребенка защищается от возможных болезней. Одновременно дети становятся менее восприимчивыми к возникающим стрессовым ситуациям.
Что понадобится для занятия
Кимоно для каратэ (Кэйкоги) (куртка + штаны) плотностью больше 250 г/м2