ОФП с элементами самбо в Севера Файт Клаб

от 563 ₽ за 1 занятие

Актуальность информации о компании уточняйте у менеджеров

Удобная оплата с гарантией без рисков
Удобная оплата
с гарантией без рисков
Сервисная поддержка на каждом этапе
Сервисная поддержка
на каждом этапе

Общая физическая подготовка - это система упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных и необходимых в жизни физических качеств, таких как: ловкость, координация, выносливость, гибкость, скорость, сила, направленных на всестороннее физическое развитие человека. 

Занимаясь ОФП дети изучают плюсом базовые элементы самбо, которые будут потом необходимы в дальнейшем.

Методика обучения

Методика обучения выстраивается тренером индивидуально и направлена на:

  • укрепление и растяжку всех групп мышц,
  • улучшение состояния суставов
  • профилактику развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  • умение управлять своими движениями,
  • развитие навыков в быстром и экономном передвижении, преодолении препятствий.

Программа курса

  • Общая физическая подготовка с базовыми элементами самбо.
  • Изучение базовых элементов бросковой техники.

Что понадобится для занятия 

Специальные куртки красного или синего цветов (самбовки), пояс и короткие шорты, а также специальную обувь (борцовки).

Куртки и пояса для самбо изготавливают из хлопчатобумажной ткани. Рукав куртки длиной до кисти, и шириной, оставляющей просвет до руки не менее 10 см. Полы куртки — недлинные, 15 см ниже пояса.

Борцовки представляют собой изготовленные из мягкой кожи ботинки с мягкой подошвой, без выступающих твёрдых частей (для чего все швы должны быть заделаны внутрь). Щиколотки и стопа в области сустава большого пальца защищены покрытыми кожей войлочными прокладками.

Варианты занятий

Занятия проходят по вторникам и четвергам. Длительность одного занятия 60 минут.

Пробное занятие - бесплатно 

1 занятие - 1200 рублей

8 занятий (абонемент на 1 месяц, 2 раза в неделю) - 4 500 рублей

Похожие занятия