Воздушная гимнастика или танец на полотнах, предполагает выполнение упражнений, трюков на специальных полотнах. Дети получат прекрасные ощущения и эмоции, занимаясь таким видом акробатики!
Программа курса
Полотна представляют собой специфический снаряд из плотной ткани. Его длина чаще всего зависит от высоты помещения, но, как правило, не превышает 9 метров. Используемая материя бывает тянущейся и неэластичной. Эластичная материя годится для профессионалов или для тех, кто имеет серьезный уровень подготовки, второй – для новичков.
Гимнастика всегда ассоциируется с грациозностью, пластичностью, лёгкостью, изяществом. Снаряд даёт возможность выполнять сложные трюковые элементы, создавая удивительные образы и рисунки. Но воздушная гимнастика хороша не только эстетической составляющей.
Тренировки задействуют самые разные группы мышц, чем не может похвастаться ни один другой вид спорта. Гибкость приобретается за счёт активной растяжки. Регулярные занятия улучшают координацию, формируют правильную осанку, делают тело более подтянутым и упругим, укрепляют мышцы рук, ног, спины, ягодиц.
Как проходит занятие
Во время тренировки нагрузки осуществляются на все группы мышц.
Занятия приносят ни с чем несравнимое удовольствие - ощущение полета над землей. Поэтому воздушные полотна доставляют детям искреннюю радость, а тренировка воспринимается не как нагрузка и рутина, а как волшебный праздник.
Ребенок сможет по-новому взглянуть на свои возможности, почувствовать себя более свободным и уверенным.
Заниматься могут дети с любым уровнем физической подготовки.
Воздушные танцы улучшают настроение и позволяют получить заряд бодрости.
Занятия строятся с простого к сложному - сначала ребенок осваивает простые элементы, развивает силу и ловкость, затем приступает к изучению сложных фигур.
Для освоения воздушных полотен, специальной подготовки не требуется.
Что понадобится для занятий
Спортивная одежда