Капоэйра – это вид бразильского единоборства, сочетает в себе музыку, песни, акробатические и танцевальные элементы, силовые приемы. Занятия для младших проводятся исключительно в игровой форме, подходят как для мальчиков, так и для девочек. В технике капоэйра используются удары, защита и уклонение, передвижение, акробатические сальто и бросковые элементы. Основная задача школы — продвижение и развитие боевого искусства капоэйры, а также подготовка профессиональных капоэйристов.
Методика обучения
Во время занятий тренер учит детей слушать музыку и улавливать ритм, так у маленького капоэйриста развивается чувство ритма, хорошая координационная и акробатическая база. В тренировочный комплекс входят элементы гимнастики и акробатики. Ребенок учится самозащите не с помощью агрессии, а с помощью легких и спонтанных движений, уклонов. Движения выполняются под ритмичную бразильскую музыку. Также на занятиях дети знакомятся с культурой и традициями Бразилии, обучаются пению и игре на национальных музыкальных инструментах. Для маленьких детей специально изготовлены музыкальные инструменты в детском размере. А тексты песен подобраны так, что на занятии дети учатся на португальском языке складывать, вычитать и умножать, учат название цветов и животных. Такие занятия носят общий обучающий характер.
Чему научится ребенок
При регулярных занятиях у ребенка развивается физическая сила, координация (акробатическая в том числе), чувство ритма, гибкость суставов и уверенность в своих силах. Также ребенок приобретает начальные знания португальского языка.
Программа курса
- Разминка, разогрев суставов и мышц
- Упражнения на дыхание
- Изучение базовых элементов
- Игра с напарником
Как проходит обучение
Обучение проходит в группе до 8 человек. Занятия ведет тренер, аккредитованный в Бразилии. Школа Абада Капоэйра в Москве — официальное представительство бразильской ассоциации поддержки и развития боевого искусства капоэйра.
Необходимые материалы
- Спортивные штаны или шорты
- Футболка
- Бутылка вода
- Легкие кеды или чешки
- Полотенце (для душа)
Варианты занятий
Продолжительность: 60 - 120 минут.
- Пробное занятие - 700 рублей
- 8 занятий (абонемент на 1 месяц занятий, 2 раза в неделю) - 4300 - 4500 рублей