Рукопашный бой - это вид единоборства, который включает в себя ударную и бросковую техники. Это универсальная система нападений и защиты от нападений, в арсенал которой вошли самые различные приемы из мировых единоборств. Занятия по рукопашному бою отличный инструмент не только для физического развития, но и нравственного воспитания. Занятия подходят мальчикам и девочкам.
Методика обучения
Тренер занимается с учеником индивидуально. Прогресс таких учеников зависит полностью от их желания и поставленных целей. Занятия подходят как новичкам, так и опытным бойцам, желающим поднять свою планку выше. Под ученика подготавливается индивидуальная программа тренировок. В расчет берутся начальные данные ученика, его здоровье и заданные цели. На тренировках выполняются специальные упражнения для эффективного развития силы, быстроты, подвижности суставов и координации движений. Ребенок осваивает основные приемы защиты, приемы борьбы, изучает технику ударов руками и ногами, а также знакомится с правилами ведения боя и существующими запретами. Основная цель занятий — научить детей не бояться сложностей, уверенно идти к своей цели и быть всесторонне развитым человеком. Программой предусмотрено участие ребят в спортивных соревнованиях и показательных выступлениях.
Чему научится ребенок
Преимуществом занятий единоборствами для детей является комплексное воздействие на личность ребенка. Такие занятия воспитывают нравственные качества, формируют внутренний стержень, закаляют характер и приучают к ответственности за свои действия. В физическом плане занятия повышают выносливость, гибкость, увеличивают силу.
Программа курса
- Общая физическая подготовка
- Упражнение на развитие координации
- Изучение бросков и ударов
- Изучение приемов самостраховки
Как проходит обучение
Занятия индивидуальные. Тренировки проводят заслуженные чемпионы и мастера спорта. На тренировках всегда теплая дружеская атмосфера. Тренеры вовлекают ребят в разные мероприятия, например выезды на пейнтбол или лазертаг, для общения в неформальной обстановке.
Необходимые материалы
- Спортивные шорты или штаны
- Футболка или майка
- Спортивная обувь
- Бутылка воды
- Полотенце
Варианты занятий
Индивидуальные занятия проходят с понедельника по субботу. Продолжительность одного занятия - 90 минут. Количество занятий в неделю обсуждается с тренером. После оплаты услуги мы созвонимся с вами и подберем удобное для вас время для занятий в промежуток с 10:00 до 22:00 часов.
- 1 занятие - 2500 рублей