Тхэквондо – это контактный вид единоборств, является одновременно и техникой самообороны, и системой духовной тренировки. В этой дисциплине разрешены удары, как ногами, так и руками. Тхэквондо учит ребят самообладанию и выносливости, а уникальные приемы позволяют обезвреживать противника одним ударом. Занятия развивают в ребенке чувство справедливости, твёрдость, уважение к людям и целеустремленность.
Методика обучения
Используемая методика обучения делает упор на воспитании в учениках таких качества как терпение и послушание, а также на развитие физических данных ученика, концентрации. Тренировки проходят по возрастным группам. В программу обучения детей данного возраста включена общая физическая подготовка, оздоровительные упражнения на укрепление и развитие тела, специальные упражнения и командные игры с элементами тхэквондо. Помимо физических качеств, тхэквондо воспитывает и моральные: через философию искусства инструктор объясняет своим ученикам, что такое хорошо и что такое плохо, что можно делать и что нельзя, учит помогать слабым и заступаться за тех, кто сам не может постоять за себя. Инструктор взаимодействует с каждым ребенком, невзирая на его физическую подготовку. Тренировки рассчитаны на постепенное усложнение упражнений, чтобы ученик занимался без ущерба для здоровья.
Чему научится ребенок
Занятия развивают все группы мышц, координацию, выносливость и силу. Сотни вариантов защиты и нападения, болевые приёмы, мощные удары закаляют и учат побеждать, как в спорте, так и в жизни. При работе в команде у ребят развиваются лидерские качества. За время тренировок ребята становятся дисциплинированными и самостоятельными.
Программа курса
- Общая физическая подготовка
- Изучение блокирующих и атакующих действий
- Силовое взаимодействие с опорой, противником
- Изучение способов маневрирования
- Изучение принципов самообороны
- Отработка навыков самосохранения
Как проходит обучение
Занятиях проходят в группе 10-12 человек. Тренировки организованы в современном зале, оснащенном всем необходимым. Опытные инструкторы контролируют нагрузку в каждом движении, определяя с какой концентрацией и силой проводить тренировку.
Необходимые материалы
- Спортивные штаны или шорты
- Футболка
- Мягкая спортивная обувь
- Бутылка воды
Варианты занятий
Занятия проходят три раза в неделю: понедельник, среда и пятница. Продолжительность: 1 час.
- Пробное занятие - бесплатно
- 1 занятие - 600 рублей
- 8 занятий (абонемент на 1 месяц, 2 раза в неделю) - 5000 рублей.
- 12 занятий (абонемент на 1 месяц, 3 раза в неделю) - 6000 рублей.