Йога

от 600 ₽ за 1 занятие
Удобная оплата с гарантией без рисков
Удобная оплата
с гарантией без рисков
Сервисная поддержка на каждом этапе
Сервисная поддержка
на каждом этапе

Малыши в возрасте 4-6 лет становятся очень активными, поражая окружающих бьющей через край энергией. Направить этот поток в нужное русло помогут занятия йогой. Тренировка даст ребенку не только гармоничное физическое развитие, но научит его сосредоточенности и дисциплине. Занимаясь йогой ребенок постоянно находится в тонусе, что снимает проблемы со сном и поднимает настроение. 

Методика обучения

Йога это не только работа с мышцами, суставами и связками, но еще и упражнения для дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем человека. Дети в этом возрасте не могут долго задерживать внимание на одном задании. Им нужна смена деятельности, поэтому изучение и выполнение упражнений проходит в игровой форме. Это может проходить как в форме работы с телом через асаны, так и через парные и групповые упражнения, игры. Сначала ребенок показывает собаку или свечу, так как он себе представляет, затем наставник показывает асану в правильном виде. Наставники усложняют асаны и движения постепенно, чтобы они не доставляли дискомфорта. То, что не получается сразу, получится позже, и ребенок освоит асану, когда у него будет больше сил и гибкости. Йога - это хорошая кардиотренировка, повышающая выносливость сердечно-сосудистой системы. Поскольку на занятиях йогой большое внимание уделяется дыханию, они полезны детям с проблемами дыхательной системы. 

Чему научится ребенок

  • На занятиях у ребенка исправляется осанка
  • Укрепляется опорно-двигательный аппарат
  • Укрепляются мышцы, в том числе сердечная
  • Улучшается работа внутренних органов
  • Выравнивается общий тонус и настроение

Программа курса

Программа разработана для 4-5 летних детей, поэтому изучение упражнений проходит в игровой форме. Занятие начинается с разминки и разогрева всех суставов и мышц, затем асаны всех основных групп, упражнения на дыхание, и заканчиваются занятия качественным расслаблением.

Как проходит обучение

Обучение проходит в группе до 10 человек, преподаватели работают с каждым ребенком, показывая на собственном примере все элементы упражнений.

Необходимые материалы

  • Обтягивающие леггинсы
  • Футболка или майка

Варианты занятий

Занятия проходят в четверг. Продолжительность: 45 минут

  • 1 занятие - 700 рублей
  • 4 занятия (абонемент на 1 месяц, 1 раз в неделю) - 2400 рублей

Похожие занятия