Первый критерий — это возраст девочки. Существуют полноценные правила, от которых нужно отталкиваться, отдавая ребёнка на тот или иной спорт. Дело в том, что ребёнок растет и развивается очень быстро, его тело меняется, он становится сильнее, гибче, формируется позвоночник, осанка, мышечный корсет. Важно не только помочь развиваться, расти здоровым, но и не развить проблемы, которые могут быть связаны с неправильными занятиями спортом и плохо распределенной физической нагрузкой.
Например, нет смысла начинать занятия профессиональным спортом, например, волейболом, если девочке ещё нет и семи лет. У нее пока что не сформированы мышцы, нет достаточной выносливости. А вот если вы хотите отдать девочку на любительскую гимнастику, тренировки можно начать уже в трёхлетним возрасте. Конечно, малышка будет веселиться и получать удовольствие от занятий, не неся огромные физические нагрузки. Однако старт спортивной карьере будет положен.
Ещё один аспект, который следует учесть, это телосложение девочки. Для некоторых видов спорта особенно актуально иметь определённый тип фигуры. К примеру, если вы хотите отдать ребёнка на балет или гимнастику, и заниматься профессионально, лучше всего это получится у маленьких и миниатюрных девочек. А вот если у ребёнка изначально сильно развита выносливость, можно посмотреть в сторону боевых искусств, или, к примеру, велоспорта.
У некоторых детей есть выраженная гибкость, кто-то предрасположен к полноте, кто-то уже скоро перерастет своих старших братьев и сестёр. Все эти аспекты важно учесть при выборе секции и, если душа лежит к тому, к чему предрасположен физически ребёнок, это идеальное сочетание. Такой вид спорта может стать долгосрочным, а возможно, перерастет в полноценную профессию.
Ещё один немаловажный аспект, который мы уже упоминали в начале, это стоимость занятий и удалённость секции от дома. Помните, что если ребёнку понравится секция, ходить в неё он будет не один месяц а, возможно, и очень много лет. Поэтому важно сразу выделить статью в бюджете, заранее поинтересоваться, сколько стоит экипировка, предусмотрены ли выездные соревнования и, если да, кто будет их оплачивать. Также сразу подумайте о том, как ребёнок будет добираться до кружка или занятия. Например, маленькие девочки вряд ли смогут добраться на общественном транспорте, если секции расположены далеко от дома. Поэтому важно сразу понимать, сможете ли вы возить ребёнка на тренировки.
Перед тем, как записаться на тренировки, важно пройти полный медицинский осмотр. Врач подскажет, на какие моменты стоит обратить внимание, куда лучше отдать ребёнка, а какой секции лучше избежать.
Ну и конечно, самое важное — это желание ребёнка. Поговорите с девочкой, обсудите, к чему она склонна, чего бы хотела тренировок и чем бы мечтала заниматься. Может быть, вы думаете о танцах, в то время как ваш ребёнок хочет заниматься конным спортом. А, может быть, перед вами сидит будущая балерина Большого театра.
Чтобы было проще определиться, рассмотрим самые популярные и самые необычные секции для девочек.
1. Плавание
Отдать девочку в бассейн – всегда хорошая идея. Плавание — универсальный вид спорта, в который можно приходить даже с рождения. Занятия действительно можно начинать с первых месяцев жизни, однако в спортивную секцию возьмут с трёх лет. Тренировки в этом возрасте похожи на игру, а начиная с пяти – шести лет ребёнок сможет нести серьезные нагрузки, углубляться в спорт. Для девочки можно выбрать разные направления. Начиная от профессионального плавания, и заканчивая синхронными выступлениями. К плюсам плавания можно отнести развитие иммунитета, укрепление всего организма, хорошую физическую форму, развитую дыхательную систему.
Существует миф, что у профессиональных пловцов сильно раскачиваются плечи, а для девочки такой нюанс может оказаться неприятным. Однако не стоит верить этим теориям. Если вы не нацелены на олимпийскую медаль, переживать за это не стоит. От двух-трёх тренировок неделю ребёнок не раскачает плечи. Ещё один миф бассейна – это опасность хлорки. Но это тоже всего лишь опасения. На самом деле реакции на хлорку у детей не бывает, главное — принимать душ и надевать чистые вещи после тренировки.
2. Лыжный спорт
Если девочка предрасположена к зимним видам спорта, можно попробовать лыжи. Это может быть не какая-то конкретная дисциплина, а целый набор занятий. Начиная от фристайла, слалома, гонок, двоеборья, заканчивая биатлоном. Занятия можно начинать в пятилетним возрасте, и углубляться в спорт постепенно, по мере развития и укрепления организма.
К плюсам лыжного спорта в первую очередь относится развитие иммунитета, укрепление всего организма, развитие физической силы. Также ребёнок улучшает координацию, укрепляет вестибулярный аппарат. Тренировки на воздухе насыщают мозг кислородом, что способствует развитию умственных способностей.
К сожалению, лыжный спорт – сезонные явления. Вряд ли вы найдёте летом большое количество секций, которые позволяют ребёнку заниматься лыжами. К тому же здесь сразу следует сказать, что стоимость снаряжение достаточно высока, да и выездные соревнования будут выходить в крупные суммы.
3. Фигурное катание
Коньки всегда привлекают девочек. Крутить красивые тулупы и аксели на льду — это ли не мечта каждой юной фанатки фигурного катания? Если ваши с ребёнком желания совпадают и вы не против отдать девочку на фигурное катание, то здесь сразу стоит открыть для себя ряд плюсов. Помимо отличной физической формы и красивого телосложения, ребёнок сможет укрепить иммунитет, разовьет уверенность в себе, стремление к победам и твердый характер. Кроме того, выступления на публике будут повышать самооценку и способствовать раскрепощению.
Однако существует ряд минусов занятий фигурным катанием. В первую очередь, это высокий травматизм. Падать налёт всё-таки достаточно больно, особенно когда ребёнок начинает отрабатывать новые элементы. Конечно, фигуристки отрабатывают базу в залах и без коньков. Но от падений никто не застрахован. Здесь же стоит упомянуть о высокой стоимости экипировки и соревновательных выездов. Если вы нацелены на то, чтобы строить спортивную карьеру, закладывайте в семейный бюджет большую сумму на купальники, коньки, поездки.
4. Танцы и спортивная гимнастика
Художественная и спортивная гимнастика, а также изящные танцы — первое, что ассоциируется с девчачьими видами спорта. Грациозные и утончённые гимнастки красиво порхают по ковру, используя в своих выступлениях специальные предметы. Гибкие танцовщицы показывают пластику движений во время выступлений. На занятиях ребёнок становится увереннее в себе, раскрепощается, находит новых друзей. Он вдохновляется музыкой, развивает чувство ритма, учится слушать и слышать. Кроме того, такие тренировки снимают психологические барьеры и развивают у ребёнка стрессоустойчивость. Велика вероятность, что вы найдёте спортивную секцию рядом с домом, так как этот спорт — один из самых популярных видов спорта среди девочек.
К минусам направление можно отнести то, что если девочка занимается парными выступлениями, достаточно сложно найти партнёра. А высокие и интенсивные нагрузки и большое количество репетиций могут отрицательно сказаться на учёбе. Поэтому за эти важно следить особенно внимательно.
5. Баскетбол, волейбол
Если девочке интересны игры с мячом, стоит рассмотреть волейбол или баскетбол. Вопреки стереотипам, это далеко не мальчишеские игры. Девчонки отлично справляется с задачами в этом виде спорта и показывают прекрасные результаты. Командный вид спорта поможет найти новых друзей, научиться коммуницировать, играть вместе, объединяя усилия.
Баскетбол и волейбол – достаточно бюджетные виды спорта, в которых не придется тратить большую сумму денег на экипировку или выездные соревнования.
Недостатков у занятий практически нет. Единственный нюанс этого вида спорта для девочек – обязательное обследование врача перед началом тренировок. Если у ребёнка имеются проблемы со зрением, суставами или сердцем, это может стать препятствием на пути к тренировкам.
6. Большой теннис
Большой теннис станет отличным видом спорта для тех, кто хочет совмещать физические нагрузки и стратегическое мышление. В большом теннисе девочке придётся действительно много анализировать ситуацию, следить за игрой, продумывать, как действовать. Девочек в секцию записывают начиная с пяти лет.
Большой теннис развивает все мышцы ребёнка, укрепляет осанку, позвоночник. Развивает выносливость, скорость координацию, быстроту реакции. Кроме того, на занятиях ребёнок тренирует зрение. Из-за того, что он постоянно следит за мелким движущемся объектом, глаза напрягаются и расслабляются. В результате чего у ребёнка точно будет хорошее зрение благодаря тренировкам.
Из минусов большого тенниса можно назвать опасной сколиоза. Так как игра в основном ведётся правой рукой, важно следить, чтобы с позвоночником все было в порядке, регулярно проходить осмотр врача.
7. Легкая атлетика
Легкая атлетика — идеальный вариант для тех, кто хочет разнообразия на занятиях. Девочки начинают от метания снарядов и заканчивают прыжками в длину. Тренироваться можно уже с семи лет. Для начала девочки проходят общефизическую подготовку, затем выбирают направление, которое им наиболее интересно. Тренировки повышают стрессоустойчивость, развивают силу, скорость, выносливость. Девочки учатся быть решительными, настойчивыми, дисциплинированными. Дополнительный плюс легкой атлетики в том, что этот спорт весьма доступен. Вам даже не понадобится специальная экипировка.
Из минусов можно выделить достаточно большую опасность травмироваться. Легкоатлетки нередко получают вывихи, растяжения, ушибы.
8. Верховая езда
Как правило, на тренировки по верховой езде берут детей, начиная от семи–восьми лет. Однако если вы просто хотите покататься на лошадке, можно прийти даже в четырехлетнем возрасте. Тренировки с четвероногим партнёром помогут не только укрепить организм, развить физическую силу и выносливость, но и научат девочку ответственности, умению ухаживать за животными.
К минусам конного спорта можно отнести стоимость тренировок. К сожалению, экипировка и содержание лошадей стоят дорого, поэтому и месячные абонементы на занятия будут выходить в приличную сумму. Ещё одним препятствием может стать удалённость конюшен от города. Как правило, конные клубы не расположены в черте города, поэтому придётся возить ребёнка на машине или придумывать другие способы добраться до лошадей.
9. Борьба
Если у девочки лежит душа к контактным видом спорта, можно рассмотреть различные виды борьбы, начиная от классического бокса, и заканчивая восточными единоборствами. Такие тренировки будут развивать силу, выносливость, умение быстро ориентироваться в ситуации. Кроме того, занятия помогут выливать накопившуюся энергию и оставлять негативные эмоции в стенах зала.
К минусам борьбы можно отнести достаточно высокую травмоопасность, однако если ребенок находится под присмотром тренера и соблюдает технику безопасности, за это можно не переживать.
Вердикт
Если вы все сомневаетесь, в какую секцию отдать девочку, пройдитесь по следующим пунктом ещё раз:
- Учтите предпочтения и интересы ребёнка, поинтересуйтесь у него, чего он сам хочет от занятий и тренировок.
- Пройдите обследование у врача, узнаете, какие рекомендации он вам выдаст, чем посоветует заниматься, от чего скажет отказаться из-за противопоказаний.
- Узнайте, какие спортивные секции есть рядом с вашим домом, возможно, они идеально подойдут вам и будут легко доступны. А также постарайтесь распределить время занятий и время тренировок, чтобы школа не мешала занятиям, а тренировки не мешали учёбе. У ребёнка должно хватить времени на то и на то, и, конечно, на отдых.
И главное помнить, что выявить предрасположенность к спорту ребёнка можно только попробовав свои силы! Записывайтесь на кружок, выбирайте, изучайте. Главное, чтобы все тренировки проходили в удовольствие, а девочка была счастлива и с интересом шла на занятия. Удачи в выборе секции!
Чтобы понять, какие склонности и интересы есть у вашего ребенка — пройдите тестирование от Leoni и получите персональные рекомендации по их развитию!