От чего отталкиваться? Критерии
1. Интересы
Самый главный и важный пункт. Без заинтересованности ни один кружок не будет приносить ни пользы, ни удовольствия. В первую очередь поговорите с ребёнком и узнайте, чего от занятий спортом хочет он, и уже отталкиваясь от ответов выбирайте секцию.
2. Возраст
Иногда ребёнок просится на определённую секцию, но по возрасту ему еще рано нести такие нагрузки. В СанПиНах даже указан рекомендованный минимальный возраст зачисления в спортивные секции:
- с 6 лет: художественная и спортивная гимнастика, фигурное катание;
- с 7 лет: акробатика, большой и настольный теннис, плавание, батутная акробатика, спортивные танцы, шахматы и шашки;
- с 8 лет: баскетбол, гольф, горнолыжный спорт, спортивное ориентирование, футбол;
- с 9 лет: бейсбол, волейбол, лёгкая атлетика, конькобежный спорт, лыжи, регби, шорт-трек;
- с 10 лет: армрестлинг, бокс и борьба, велосипедный спорт, верховая езда, пулевая стрельба, тяжёлая атлетика, лыжные гонки и прыжки, скалолазание, триатлон, фехтование;
- с 11 лет: стрельба из лука и стендовая стрельба;
- с 12 лет: бобслей.
Конечно, список носит рекомендательный характер и все очень индивидуально. Бывает, что ребёнок физически готов начать занятия на пару лет раньше, чем сверстники, а иногда ему нужно больше времени, чтобы освоить определённый вид спорта.
3. Темперамент
Все дети разные, и каждому подойдёт что-то своё.
Активный ребёнок вряд ли вдохновится монотонными задачами, в которых придётся проявлять терпение и повторять какие-то движения, например, танцевальные связки, которые нужно оттачивать раз за разом. В этом случае лучше попробовать командные игры, в которых можно выплеснуть лишнюю энергию и проявить себя, например, футбол, хоккей, баскетбол.
И наоборот, если ребёнок застенчивый — обратите внимание на виды спорта, в которых можно проявить себя как личность.
4. Здоровье
Спортивные секции помогут укрепить здоровье и даже поправить некоторые проблемы, если они есть. Например, танцы и гимнастика помогут поправить осанку, а хоккей и велоспорт станут отливной профилактикой плоскостопия. Укрепить иммунитет помогут зимние виды спорта — горные лыжи, фигурное катание.
5. Расположение секции и условия
Можно найти идеальную секцию, которая будет далеко от дома. В этом случае придётся делать выбор — постоянно возить ребенка или согласиться на менее интересный, но более близкий вариант. Если он готов добираться самостоятельно — убедитесь, что это безопасно и не отнимает больше времени, чем вы готовы тратить на дорогу.
Условия, в которых занимаются дети— еще один важный критерий. Важно, чтобы секция соответствовала всем стандартам безопасности и чтобы там было комфортно.
6. Стоимость занятий
При выборе вида спорта берите в расчёт не только стоимость занятий, но и экипировку, которая понадобится в будущем. Иногда спортивная одежда и принадлежности к некоторым видам спорта стоят дороже самих занятий. Заранее продумайте бюджет и решите, готовы ли вы к таким тратам и не придётся ли в будущем оставлять ребенка без любимой секции из-за того, что не укладываетесь в бюджет.
7. Окружение
Пообщайтесь с родителями других детей и тренером, чтобы понять, какая атмосфера в секции, какие будут нагрузки будут и какие цели ставят перед юным спортсменом. Это поможет лучше понять, что ждёт вас в будущем.
Какие секции пользуются популярностью сейчас?
Бальные танцы
Бальные танцы — одновременно спорт и настоящее искусство. Зрелищные выступления впечатляют и в то же время требуют серьёзной физической подготовки и умений от танцоров. Начинать занятия можно с 5-6 лет.
Плюсы:
В бальных танцах задействуются все мышцы, от кончиков пальцев до позвоночника. Поэтому тренировки не только помогают прокачивать все группы мышц, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему. А еще — развеивают слух, чувство ритма, творческое начало и уверенность в себе. Ребёнок учится быть целеустремлённым, прокачивает артистичность и умение держаться на публике.
Минусы:
Бальные танцы — финансово затратный вид спорта. И это тот случай, когда вы платите не столько за тренировки, сколько за участие в соревнованиях. Танцоры часть выезжают в другие города и даже страны и, скорее всего, эта статья расходов ляжет на вас. Проживание, питание ребенка, а еще — костюмы и обувь, которые шьются индивидуально и стоят недёшево.
Баскетбол
Активный вид спорта, который поможет всегда оставаться в тонусе. В секцию берут детей с 5 лет.
Плюсы:
Баскетбол — энергозатратный спорт, требующий от ребенка хорошей выносливости. Большая физическая нагрузка укрепляет здоровье и иммунитет, прокачивает все группы мышц, делает осанку ровной. Баскетбол — один из немногих видов спорта, в которых позвоночник вытягивается. Это даже отражается на развитии и росте. Кстати, вопреки распространённому мнению, высокий рост для баскетбола не так важен. Конечно, он станет плюсом при бросках сверху, однако высокие ребята заметно уступают в скорости и способности быстро перехватить пас. Важнее, чтобы ребёнок был азартным и горел игрой, тогда и результаты будут соответствующими.
Минусы:
Для хороших результатов потребуется большая сила воли — придётся действительно много тренироваться. Иногда занятия могут сказаться на школьной успеваемости — за этом важно следить и не упустить момент, когда спорт пойдет в ущерб урокам.
Большой теннис
Теннис считается престижным видом спорта, однако сейчас можно найти секции на любой вкус и бюджет. Занятия лучше начинать с 4-6 лет.
Плюсы:
В теннисе развиваются быстрота реакции, координация, ловкость, умение быстро ориентироваться в ситуации и принимать решения. Неочевидный плюс — во время игры спортсмен следит за мячом, что положительно сказывается на зрении. Тренировки также развивают умения выстраивать тактику и придерживаться стратегии.
Минусы:
Занятия предполагают большие физические нагрузки. Например, норма прыжком на скакалке для семилетнего теннисиста — 300 раз. Чтобы достичь успехов в тренировках, придётся вложить много сил. Теннис не считается травмоопасным спортом, однако иногда инциденты случаются. Не исключены травмы стоп и коленей, плечевых суставов.
Хоккей
Как правило, мальчики с огромным интересом и горящими глазами просят записать их на хоккей. И это не удивительно — спорт действительно стоит того. Идти на тренировки лучше с 5-6 лет.
Плюсы:
Отличная физическая подготовка — преимущество, которое выходит на первое место даже при упоминании хоккея. Спорт укрепляет темперамент и характер, делает хоккеиста выносливым и стрессоустойчивым. Занятия укрепляют иммунитет и закаляют организм. Благодаря тому, что хоккей объединяет в себе элементы из разных видов спорта — акробатики, гимнастики, лёгкой атлетики — ребёнок вырастает разносторонним. Еще один плюс — тренировки учат общаться и взаимодействовать с сокомандниками, заводить друзей.
Минусы:
В первую очередь стоит упомянуть, что хоккей — достаточно травмоопасный вид спорта. Он технически сложный, между спортсменами постоянно происходят стыки и единоборства, да и на льду никто не застрахован от падений. Часто высокая травматичность становится препятствием для родителей при выборе секции. Еще один нюанс — стоимость экипировки. На родителей ложится большая статья расходов, начиная от коньков и заканчивая хоккейными перчатками. Кроме того, если юный спортсмен углубляется в спорт и начинает заниматься более профессионально, хоккей отнимает много времени и может негативно сказываться на учебе.
Плавание
При внешней лёгкости и доступности плавание — достаточно сложный вид спорта. Начинать занятия можно в любом возрасте. У малышей будут небольшие нагрузки, а ребята постарше сразу приступят к серьёзным тренировкам.
Плюсы:
Плавание развивает дыхательную систему. Именно поэтому у профессиональных пловцов такая широкая грудная клетка — во время тренировок они преодолевают сопротивление воды, делая дыхательную гимнастику. А еще в воде организм спортсмена теряет в 30 раз больш тепла, чем в обычных условиях. Так можно закаляться и иметь крепкое здоровье. Тренировки дисциплинируют и помогают в самоорганизации — нужно самостоятельно собираться на занятия, следить за вещами, сушить их и т.д. И еще один очевидный плюс — пловец будет отлично держаться на воде и сможет купаться в любых водоёмах без опасений.
Минусы:
Хлорированная вода в бассейнах может пугать некоторых родителей. О хлорке действительно много мифов и у некоторых детей она может вызывать раздражение кожи и сухость, однако это скорее редкость. Для остальных ребят хлорированная вода абсолютно безопасна. Главное — научить детей не глотать ее, а после душа использовать нейтральное мыло и надевать чистую одежду. Еще один нюанс — фигура. Пловцов можно узнать по широкой грудной клетке и накачанными плечам. Для мальчиков ничего плохого, а вот родители некоторых девочек могут переживать. Но ничего страшного — от двух пары в неделю такого эффекта ждать не стоит.
Художественная гимнастика
Красивый и утончённый вид спорта, который при этом требует больших усилий от спортсменок. Девочки выступают и выполняют упражнения с мячом, обручем, булавой, лентой. Занятия начинаются с 5 лет.
Плюсы:
Гимнастки занимаются общей физической подготовкой, всесторонне развиваются, следят за фигурой и осанкой. Девочки учатся растяжке, которая положительно влияет на организм, становятся гибкими и пластичными. Тренировки развивают женственность, грацию, учат быть уверенной в себе и выступать на публике. На выступлениях девочки делают упражнения под музыку — у них развивается чувство ритма, музыкальный слух.
Минусы:
Профессиональная гимнастика требует от спортсменок полного погружения, иногда в ущерб учебе и другим интересам. А даже если занятия просто для души — приготовьтесь к серьёзным расходам во время соревнований. Купальник для художественной гимнастики обойдётся в приличную сумму, а если соревнования выездные — скорее всего, стоимость поездки также будете оплачивать вы.
Фигурное катание
Занятия подходят как девочками, так и мальчикам. Можно заниматься одиночными выступлениями или тренироваться в паре. На фигурное катание лучше приходить с 5-6 лет.
Плюсы:
Помимо того, что фигурное катание — это красиво, тренировки способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшают кровообращение, развивают лёгкие. Занятия на льду при соблюдении определённых норм помогают укрепить иммунитет и закалиться. Спортсмен становится выносливым, учится ставить цели и достигать их. Занятия развивают упорство и смелость — не каждый решится крутить аксели в воздухе, да еще и отрабатывать их по много раз, если что-то не получается.
Минусы:
Фигурное катание — достаточно травмоопасный спорт. Не каждый родитель согласится отдать ребенка на занятия, зная, что на тренировках действительно можно травмироваться. Кроме того, если ваша цель — профессиональный спорт, карьеру спортсмена придётся ставить на первое место, отложив учебу.
Верховая езда
Конный спорт не зря называют спортом аристократов. Грациозный, мощный, красивый. Занятия лучше начинать с 7-8 лет.
Плюсы:
Первый и главный плюс — общение с лошадьми. Конник учится взаимодействовать с животными, ухаживать за ними, находить общий язык. Тренировки развивают чувство баланса, сосредоточенность, гибкость, помогают укрепить осанку и прокачать весь мышечный корсет. Во время верховой езды у всадника задействуются те мышцы, которые практически не работают в обычной жизни. Лошади помогают побороть страхи и стать увереннее в себе, развивают чувство ответственности, ведь когда всадник сидит верхом, он отвечает не только за себя, но и за боевого партнёра.
Минусы:
Отдавая ребенка на конный спорт, приготовьтесь к тому, что придется записать это хобби в отдельную большую статью расходов. Конная экипировка стоит дорого, а если соберётесь покупать свою лошадь, на содержание будет уходить очень приличная сумма. Еще один минус — расположение конный клубов. Как правило, они все находятся за чертой города, поэтому лучше заранее продумать, как ребёнок будет туда добираться.
Вердикт
Какую бы спортивную секцию вы не выбрали, не стоит ждать, что всадник обязательно станет олимпийским чемпионом или сделает в будущем хобби своей профессией. Секция поможет развиваться, получать новый опыт, познавать мир и заводить друзей. Ведь в конце концов ваша цель — счастливый и заинтересованный ребёнок, который радуется жизни и с удовольствием ходит на занятия.
