Сегодня насчитывается 130 видов единоборств, которые практикуются по всему миру. Их можно делить на разные направления, разные группы, разные философии. Однако объединяет их одно – цель единоборств не в нападении, а в мудрости боя.
Отдавая ребёнка на боевые искусства, в первую очередь следует обратить внимание на то, готов ли он нести высокоинтенсивные нагрузки. Любое боевое искусство требует достаточной физической подготовки, а в маленьком возрасте организм может быть недостаточно развит для того, чтобы полноценно тренироваться.
С четырёх лет можно попробовать себя в относительно мягких видах единоборств, таких как айкидо и ушу. Эти направления не сильно травмоопасны, в них даже существуют бесконтактные виды борьбы. Зато дети на них учатся концентрировать внимание, понимать философию боевого искусства, развивать физическую силу.
Начиная с девяти лет, когда ребёнок уже достаточно подрос и окреп, можно начинать занятия контактными видами боя. Например, попробовать борьбу, дзюдо, карате.
Более серьезные и травмоопасный виды спорта, такие как бокс и кикбоксинг, можно начинать с 12 лет. В этом возрасте ребёнок полностью готов к тому, чтобы нести серьезные нагрузки. У него достаточно крепкий организм, сформирован мышечный корсет.
Однако в любом случае перед началом тренировок важно проконсультироваться с врачом, который осмотрит ребёнка, даст свои рекомендации или выявит противопоказания к некоторым направлениям. Также мы советуем регулярно проходить осмотр врача во время тренировок, чтобы убедиться, что с организмом ребёнка всё в порядке.
Иногда бывает такое, что у ребёнка есть противопоказания к занятиям тем или иным видом спорта. При занятиях единоборствами чаще всего это заболевание позвоночника. Из-за высоких нагрузок ребёнок не сможет нести полноценные нагрузки, имея проблемы со спиной. Также стоит обратить внимание на то, есть ли у ребёнка проблемы с сердцем, дыхательным аппаратом, лёгкими, опорно-двигательным аппаратом. И все эти нюансы могут быть незначительными на первых этапах, однако, если ребёнок будет углубляться в спорт, могут повредить ему в будущем. Поэтому лучше изначально избежать проблем, исправить нюансы, и смело идти в желаемое направление.
Почему единоборства?
- Первое и самое главное, что ребёнок получает, это духовный рост и развитие силы воли. В основе всех боевых искусств лежит философия, жизненная мудрость. Боец несёт ответственный за себя, свои действия, должен понимать правила боя и уважать своего сопернику. На это нацелены все тренировки, какое бы направление вы не выбрали.
- Ребёнок учится ставить цели. В единоборствах дети учатся достигать поставленных задач, идти к результату, несмотря ни на что. Они знают, что без упорства и старания ничего не добиться, поэтому стремятся показать себя с лучшей стороны, сделать максимум и показать предел своих возможностей. Они получают сильную мотивацию на новые свершения, развивают самооценку.
- Единоборства — это всегда интересно. Ребёнок ни на секунду не останавливается в познании и изучении новых техник, движений, ударов. Как только у него начинает хорошо получаться то, что он уже выучил, появляются новые задания. И это не про то, что идеал недостижим, а про то, что бойцу всегда есть, к чему стремиться. Ребёнок учится гармонично совмещать то, что он уже выучил, и то, чему только учится.
- Боевые искусства учат ребёнка самоконтролю. Конечно, это всегда обидно, когда ты остаёшься в проигравших, или какое-то движение не получается. Однако философия боевых искусств подразумевает, что нет предела совершенству, и всегда есть, к чему стремиться. Ребёнок учится контролировать себя, философски относится к проигрышем и неудачам.
- Ещё один плюс занятий боевыми искусствами – это развитие координации. Дети учиться контролировать себя, свои движения, свое тело. Развивают крупную и мелкую моторику.
- Большим преимуществом боевых искусств является то, что на тренировках дети оставляют всю негативную энергию. Плохие мысли и переживания остаются в зале. Тренировки – отличный способ избавиться от негативной энергии и зарядиться позитивными эмоциями.
- Ещё один моральный аспект тренировок – взаимоуважение. На занятиях боевыми искусствами ребёнок с уважением относится к сопернику, а тот, в свою очередь, также будет уважать личные границы бойца напротив себя.
И, конечно, единоборства — это классно. Многие дети переживают, если их хобби не такое, как у других детей, если они не популярные и не модные. Однако единоборства всегда остаются в тренде, и ребёнок, который занимается контактным боем, всегда будет популярным среди сверстников.
Какое направление выбрать ребёнку?
1. Тхэквондо
Это корейское искусство, где ребёнок активно использует ноги. Он наносит удары, ставит ими блоки. Тэквандо есть в олимпийской программе, и в этом направлении можно строить профессиональную карьеру и посвятить свою жизнь боевым искусствам. Если же вы не нацелены на то, чтобы становиться олимпийскими чемпионами, можно заниматься в удовольствие, поддерживать физическую форму и развивать выносливость и силу. На занятиях дети изучают физическую подготовку, отрабатывают удары, занимаются спаррингами. Профессионально заниматься рекомендовано не раньше семи лет, однако на общефизическую подготовку берут с четырёх.
2. Карате
Карате – популярное японский вид спорта, который сильно распространился в России и стал достаточно популярным. Отличительная черта карате в том, что между соперниками происходит минимум взаимодействия. Основа карате — это удары руками и ногами. Занятия развивают не только физическую силу, но и умение вырабатывать тактику, предугадывать удары соперника. Тут важно быть ловким, подвижным, гибким, кроме того, карате укрепляет характер и тренирует стойко переживать поражения.
Профессиональные тренировки стартуют в шесть, но для общей физической подготовки можно привести ребёнка уже в четыре года.
3. Дзюдо
Это первый вид спорта, который когда-то официально включили в олимпийскую программу. Японское боевое искусство, в основе которого лежат броски, болевые приемы, бой в партере. Интересно, что в соперники не наносят друг другу удары, поэтому это искусство является практически не травмоопасным. Ребят учат не только контактному бою, но и правильной технике падения, ухода от ударов.
В секциях можно встретить малышей пяти и шести лет, однако профессиональные занятия начинаются не раньше десяти.
4. Джиу-джитсу
Это боевое искусство пришло из Бразилии и плотно закрепилось среди остальных видов спорта. Главная особенность этого направления – отсутствие сопротивления в борьбе. Задача бойца – «обтекать» соперника и уходить от прямых ударов. А затем нужно направить силу соперника против него самого. В джиу-джитсу учат продумывать тактику и вырабатывать стратегию, быть ловким, хитрым, думать на несколько шагов вперёд. При этом на занятиях нужна хорошая физическая подготовка, иначе ребёнку просто напросто будет сложно уклоняться от ударов и переворачивать силы соперника против него же. Начинать занятия можно с семи-восьми лет.
5. Ушу
Уши сочетает в себе различные боевые школы. В борьбе используются захваты, броски, удары, болевые приемы, и даже специальное оружие. Тем не менее, ушу регламентируется чёткими правилами, бои всегда проводятся безопасно. Во время спаррингов соперники стремятся к гармонии, пытаются найти красивый ритм, сконцентрироваться друг на друге. Ушу учит быстроте реакции, на тренировке задействованы все группы мышц.
Начинать тренировки можно с раннего возраста. Уже в шесть лет дети готовы заниматься этим видом спорта.
6. Самбо
Это вид спорта, который изначально родился и остался в СССР. С того времени боевое искусство сильно изменилось, приобрело новые черты, однако суть его остается неизменным. Со спортивным самбо задача бойца – наносить удары, болевые приемы, а также использовать бросковую технику. В самбо есть своя собственная философия, которая подразумевает воспитание морально-волевых ценностей.
Тренировки идеально начинать с семи лет, однако во многие секции принимают уже в пятилетнем возрасте.
7. Кикбоксинг
Если вы хотите увидеть смешение бокса, тхэквондо и карате, нужно идти в кикбоксинг. Изначально кикбоксинг подразумевал спарринги между бойцами из смежных видов единоборств. Однако позже это переросло в отдельное полноценное течение. В кикбоксинге соперники наносят точечные удары по противнику при помощи рук и ног. Здесь понадобится большая физическая сила, точность, выносливость. В кикбоксинге используется специальная экипировка. Спортсмены выходят на спарринги в шлемах, в перчатках.
В кикбоксинг дети приходят с пяти-шести лет. Профессиональные занятий стартуют с девяти.
8. Бокс
Один из самых распространённых и зрелищных видов спорта, который сразу приходит в голову – это, конечно, бокс. В боксе борьба происходит руками, посредством нанесения ударов. Особенность спорта в том, что здесь много внимания отводится соблюдению правил и правильной технике безопасности. Кроме того, в правилах указан чёткий тайминг, время сражений и перерывов, требования к экипировке. Все бои проходят под чётким контролем тренера или судьи.
Отдавать детей в бокс можно с восьми – десяти лет. В этом возрасте ребёнок уже достаточно хорошо развит физически, чтобы нести полноценные нагрузки.
Вердикт
Итак, видов единоборств существует огромное количество. И только вам решать, в какое направление отдать ребёнка. В любом случае, никто не запрещает пробовать разное, экспериментировать. Смотрите, что ребёнку больше по душе. Главная черта, которая объединяет все боевые искусства – это их философия, стремление не навредить, использовать свои навыки только для самозащиты и самообороны. Это развитие дисциплины, стойкость, умения ставить перед собой цели. Боевые искусства – это философия, которая останется с ребёнком не только в стенах зала, но и пойдёт с ним по жизни. Единоборства не учат жестокости, наоборот, они учат искать добро и справедливость во всех жизненных ситуациях. Если ваш выбор падает на боевые искусства, мы желаем удачи в поиске секций.
Уверены, вы и ваш ребёнок не останетесь разочарованными!
Чтобы понять, какой вид спорта подойдет вашему ребенку, какие у него есть склонности и интересы, а также узнать, какие навыки стоит прокачать, — пройдите тестирование от Leoni и получите персональные рекомендации по их развитию!
