Общая физическая подготовка - это система упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных и необходимых в жизни физических качеств, таких как: ловкость, координация, выносливость, гибкость, скорость, сила, направленных на всестороннее физическое развитие человека.
Методика обучения
Методика обучения выстраивается тренером индивидуально и направлена на:
- укрепление и растяжку всех групп мышц,
- улучшение состояния суставов
- профилактику развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- умение управлять своими движениями,
- развитие навыков в быстром и экономном передвижении, преодолении препятствий.
Программа курса
Акробатика и физическая подготовка с базовыми элементами джиу-джитсу.
Дети учатся правильно падать, кувыркаться, изучают базовые элементы джиу-джитсу, которые потом будут необходимы для дальнейших занятий БЖЖ.
Что понадобится для занятия
Кимоно для борьбы (ГИ) (куртка + штаны) плотностью больше 400 г/м2
Как проходит обучение
Обучение проходит в игровой форме. Тренер находит индивидуальный подход к каждому ребенку.