Мы развиваем качества, которые пригодятся не только на борцовском ковре, но и в реальной жизни. Цель нашего клуба: сделать сильнее всех желающих вне зависимости от возраста, пола, физической подготовки. Целеустремленность и уверенность в себе, сила и выносливость, красота, стойкость в бою и в делах. Единоборства - это образ жизни, доступный не только спортсменам-профи. Под руководством профессиональных инструкторов вы сможете раскрыть свой потенциал на максимум!
Программа курса
Вольная борьба несет в себе следующие преимущества: развитие лидерских качеств и уверенности в себе, хорошая физическая подготовка и, конечно, самооборона. Главный плюс в вольной борьбе - это отсутствие болевых и удушающих приемов в отличие от джиу-джитсу, дзюдо и грэпплинга.
Занятия вольной борьбой способствуют формированию атлетической фигуры за счет проработки всех групп мышц; положительно влияют на сердечно-сосудистую, дыхательную, иммунную системы; развивают координацию, гибкость, ловкость; формируют уверенность, силу воли, умение контролировать свои эмоции, анализировать ситуацию и быстро принимать решение.
Как проходит занятие
- Игра, подводящая к борьбе
- Элементы акробатики
- Страховка
- Специальные упражнения борца
- Общие физические упражнения борца