Художественная гимнастика даёт девочкам красивую осанку, грациозность движений, отличную пластику и навыки координации. Занятия этим видом спорта развивают не только тело, но и характер. На занятиях гимнастки учатся работать в команде и поддерживать друг друга, становятся ответственными, трудолюбивыми и целеустремлёнными/
Методика обучения
Обучение проходит в группах, сформированных согласно возрасту и уровню подготовки ребёнка. Методика обучения в группе начальной подготовки предусматривает постепенное погружение маленькой спортсменки в мир художественной гимнастики.
Занятия по художественной гимнастике проходят под строгим контролем тренера. Они включают в себя специальную разминку и обязательную растяжку. Кроме того, в занятие включены уроки акробатики, пластики, хореографии и силовые комплексы на все группы мышц. Особое внимание уделяется работе с предметами и развитию координации.
Что понадобится для занятий
- чёрная обтягивающая форма (купальник или майка с шортиками)
- белые носочки
- собранные волосы
- сменная обувь
- бутылочка воды
- позднее потребуется скакалка и теннисный мячик
Как проходит обучение
Занятие включает в себя следующие блоки:
- работа с предметом
- партерная разминка
- растяжка
- обучение элементам гимнастики
- задания на координацию