Триатлон — это многопрофильный вид спорта, состоящий из непрерывного последовательного прохождения участниками трех этапов: плавания, велогонки и бега.
Плавание происходит в бассейне или на открытой воде (озеро, закрытый водоем или море) и, если вы принимаете участие в мероприятии на открытой воде, вам понадобится гидрокостюм. Атрибутами при участии в данном этапе также являются плавательные очки и резиновая шапочка на голову.
Большинство гонок проходят на дорогах, открытых для других транспортных средств. Если вы новичок в езде на велосипеде, было бы полезно попрактиковаться в езде по тихим дорогам, пока не наберетесь уверенности. Велосипедный маршрут вашей гонки будет обозначен указателями, и официальные лица будут помогать вам направлять вас. Тем не менее, всегда полезно проверить информацию о предстоящем соревновании, чтобы проверить маршрут перед гонкой.
Бег после велосипедного этапа может быть для вас непривычным, но по мере того, как вы продолжаете бежать, становится легче. На маршруте бега предусмотрены зоны с напитками и едой.
Обучение триатлону
- плавание в закрытых бассейнах и на открытой воде в летний период;
- обучение езды на шоссейном и МТБ (маунтибайк) велосипедах;
- лыжный спорт;
- обучение бегу;
- участие в соревнованиях профессиональных и любительских на
- территории России и зарубежных;
- выезд на спортивные сборы в школьные каникулы;
- присвоение разрядов и званий при выполнении нормативов.
Существует множество допустимых дистанций для соревнований по триатлону
8 лет: 50 м (плавание), 800 м (цикл на траве), 600 м (бег);
9-10 лет: 150 м (плавание), 2 км (цикл на траве), 1200 м (бег);
11-12 лет: 200 м (плавание), 4 км (цикл на траве), 1800 м (бег);
13-14 лет: 300 м (плавание), 6 км (цикл на траве), 2400 м (бег);
Молодежь (15-16 лет) может соревноваться на дистанции спринта: 400 м (плавание), 10 км (велосипед), 2,5 км (бег).
Юниоры (17-18 лет) могут соревноваться на стандартные дистанции: 1500 м (плавание), 40 км (велосипед), 10 км (бег).
Как проходит обучение
Программа формируется в зависимости от задач и потребностей конкретного ребенка. Ребята, достигшие определенного уровня, повышают свое мастерство, участвуя в турнирах и соревнованиях различного уровня по бегу, вело, плаванию, зимой – в лыжных забегах.