Описание занятия:
Динамично , интенсивно , интересно.
Тренировки проводят Чемпионы Европы , России , атлеты международного уровня с профессиональным спортивно-педагогическим образованием.
Методика обучения:
- Разминка.
- Передвижение (работа на ногах)
- Парные упражнения на технику
- Работа на мишени
- Учебно-тренировочные бои.
Все проходит в позитивное атмосфере в мини группах, внимание достается каждому ученику.
Программа курса.
Начальное обучение включает в себя обучение боевой стойке и постановки руки в правильную линию, далее спортсмены начинают изучать более сложные технические элементы и постепенно и планомерно программа усложняется. Есть годовой тренировочный цикл ориентированный на турнирный календарь + осенние /зимние/летние тренировочные сборы выстроенные под турниры спортсменов.
Что понадобится для занятия:
- Длинные штаны
- Удобные кроссовки на плотной подошве
- Полотенце для лица
- Бутылка воды.
Как проходит обучение
В мини группах в начале занятие классическая интенсивная беговая разминка+ растяжка , далее занятие посвящено отработке разных аспектов техники, на усмотрение тренера при наличии времени возможны спортивные игры . Также есть дни когда тренировка посвящена общей физической подготовке , специальным скоростно-силовым упражнениям , упражнениям на сложную координацию движений, на реакцию и концентрацию внимания.
Варианты занятий
Продолжительность занятия - 90 минут, 150 минут.
- Пробное занятие - 1200 рублей
- 4 занятие - 4500 рублей
- 8 занятие - 8000 рублей