Джиу-джитсу - это вид рукопашного боя, включающий в себя удары ногами и руками, броски, блокировку противника. Искусство джиу-джитсу состоит в умении не доводить дело до столкновения и побеждать без боя. Цель обучения - воспитать нравственного человека, сильного духовно и физически.
Методика
Обучение Джиу-джитсу включает духовную, физическую и нравственную подготовку ученика. Постоянное усложнение упражнений требует дополнительных самостоятельных занятий. Тренировки по данной методике направлены на улучшение характера и дисциплины через преодоление слабостей и лени.
Чему научится ребенок
Ученики осваивают все формы борьбы, изучают методики контратак и контроля противника. Сотни вариантов защиты и нападения, болевые приёмы, мощные удары закаляют и учат побеждать, как в спорте, так и в жизни. Занятия джиу-джитсу улучшат координацию, разовьют интуицию и память.
Программа курса
- В процессе тренировок ученики изучают и отрабатывают следующие навыки:
- Защита от противника с ножом
- Воздействие на болевые точки
- Отработка навыков самосохранения
- Броски, заломы, удушения
- Самостраховка при падениях
- Самозащита
Как проходит обучение
Обучение проходит в группе до 10 человек, под руководством тренера. Начинаются занятия с общефизической подготовки, затем изучаются базовые техники борьбы, упражнения на улучшение координации и развитие интуиции. Тренер контролирует каждого ученика и консультирует его по программе самостоятельных занятий.
Необходимые материалы
- Спортивные штаны
- Футболка
- Легкие кроссовки
Варианты занятий
Тренировки проходят в группе, два раза в неделю: вторник и суббота. Продолжительность: 1 час 40 минут - 2 часа
- Пробное занятие - бесплатно
- 8 тренировок в месяц - 4000 рублей