Летние каникулы с пользой

Получите персональную подборку лагерей
в течение 15 минут

Основы боевых искусств

от 688 ₽ / 1 занятие
Удобная оплата с гарантией без рисков
Удобная оплата
с гарантией без рисков
Сервисная поддержка на каждом этапе
Сервисная поддержка
на каждом этапе

Описание

Основы боевых искусств для детей от 3 до 6 лет включают в себя базовую технику капоэйра и каратэ. В равной степени уделяется внимание ударной, бросковой и борцовской технике в стойке. Капоэйра включает в себя элементы игры, акробатики и танца, что является особенно интересным для детей. С помощью Капоэйра дети учатся играя формировать важные навыки. Акробатика, которая в детском возрасте осваивается особенно легко, способствует гармоничному физическому развитию ребенка, правильному формированию осанки, укреплению мышц, связок и сухожилий. Базовыми элементами капоэйра являются удары, уклоны и перемещения.

Каратэ, помимо развития физических качеств которые делают крепче тело, дают рост разума, воли. У ребенка появляется определенная философия. Он подходит к осознанию того, как правильно поступать, идя по выбранному пути, как себя грамотно вести в разных ситуациях.

Методика обучения

В программе для детей дошкольного возраста предполагается использовать методики, основанные на постепенном изучении техники каратэ и капоэйра. Содержание подготовительной и заключительной частей зависят от построения основной части. К концу специальной разминки в подготовительной части интенсивность выполняемой работы может достигать значительных, но не максимальных величин. Структура тренировочного занятия имеет три части: подготовительную, основную и заключительную часть.

На тренировках дети изучают навыки самозащиты. Укрепляется мышечная система всего тела. Развиваются такие важные качества личности, как дисциплинированность, целеустремленность, воля к победе. Каратэ и капоэйра в комплексе дают хорошую базу для дальнейших занятий любыми видами единоборств и спорта в целом.

Программа курса

  • Разминка и общефизическая нагрузка
  • Основная часть, изучение и отработка ударов по лапам в паре
  • Изучение элементов защиты и уходов
  • Упражнения на месте и в передвижении
  • Упражнения, направленные на развитие ловкости, быстроты, координации
  • Борьба в стойке, разбор ошибок 
  • Разбор и изучение акробатических элементов
  • Растяжка на все группы мышц и связок

Как проходит обучение

Тренировки проходят в специализированном спортивном зале с мягким покрытием. В клубе проводятся различные соревнования по возрастным категориям. Занятия в зале босиком или в носках.

Что понадобится для занятия

  • Спортивная одежда (футболка, спортивные штаны или шорты)
  • Шлепанцы 
  • Бутылка с негазированной водой
  • Необходимый инвентарь предоставляется на тренировке

Варианты занятий

Занятия проходят по понедельникам и четвергам. Длительность одного занятия 60 минут.

  • Пробное занятие - бесплатно
  • 1 занятие - 1000 рублей
  • 8 занятий (абонемент на месяц, 2 раза в неделю) - 5 500 рублей

Место проведения

Похожие занятия