Индивидуальные занятия боксом

7 - 18 лет
от 3300 руб. 3300 / 1 занятие

Описание занятия

Занятия боксом – отличный вариант для того, чтобы держать себя в форме. Это один из самых популярных и эффективных способов кардиотренировок. Во время выполнения упражнений задействованы практически все группы мышц, к тому же подвергаются нагрузкам дыхательная и сердечно-сосудистая системы.

Методика обучения

  • Индивидуальны подход к каждому ребёнку.
  • В нашем клубе преподают только профессионалы и мастера спорта по боксу и царит дружеская атмосфера.

Программа курса

  • Обучаем самообороне, а также концентрации и спокойствию
  • Проработаем все группы мышц, улучшаем гибкость и осанку
  • Помогаем разрядиться от накопившихся эмоций
  • Повышаем скорость реакции и тонус тела

Что понадобится для занятия

  • Полный арсенал для эффективной и комфортной тренировки предоставляет клуб, с собой нужно будет взять только спортивную форму и кроссовки.

Как проходит обучение

Тренировка идет 1 час в среднем темпе и уровне занимающегося!

  • Первые 10 минут идет разминка, с элементами бокса, на развитие реакции и ловкости ребёнка.
  • 30 минут бокс, с элементами игры, дабы ребёнок был постоянно вовлечен в тренировку, сюда входит работа на координационной лестнице фишками и теннисными мячами
  • 10 минут - обще физическая подготовка, упражнения на развитие силы рук и ног, статистические упражнения, укрепления пресса и карсета брюшной полости, вис на турнике.
  • 10 минут - растяжка-заминка! Для пластичности мышц .Тренировка различными фишками и карточками для улучшения зрительной памяти, что необходимо для бокса в целом.

Варианты занятий

Занятия проходят по будням и выходным. Длительность одного занятия - 1 час . После оплаты услуги мы созвонимся с вами и подберем удобное для вас время для занятий в промежуток с 7:00 до 23:00. Абонемент не имеет срока действия, частота посещений определяется самостоятельно или совместно с тренером

  • 1 занятие - 5 000 рублей
  • 10 занятия - 33 000 рублей

Место проведения

Похожие занятия

Секции и кружки – Бокс

Бокс

4 - 12 лет
от 417 руб / 1 занятие
Секции и кружки – Бокс

Бокс

7 - 17 лет
от 375 руб / 1 занятие
Секции и кружки – Тайский бокс

Тайский бокс

6 - 18 лет
от 461 руб / 1 занятие