Летние каникулы с пользой

Получите персональную подборку летних занятий
и лагерей в течение 15 минут

Тайский бокс

от 417 ₽ за 1 занятие
Удобная оплата с гарантией без рисков
Удобная оплата
с гарантией без рисков
Сервисная поддержка на каждом этапе
Сервисная поддержка
на каждом этапе

Описание

Тайский бокс - это трудный и интересный вид борьбы, где спортсмен наносит противнику удары локтями, коленями и ногами в корпус. Также в тайском боксе (муай тай) разрешены удары по ногам и это значительно расширяет боевой технический арсенал спортсменов. Тайский бокс для детей - это выработка таких качество как мужество, умения постоять за себя и самодисциплина. На занятиях тренеры также воспитывают нравственные качества спортсмена, формируют его внутренний стержень, закаляют характер и приучают к ответственности за свои действия. Занятия подходят для детей кто впервые пришел в школу бокса, так и детей, которые имеют опыт тренировок и выступлений на ринге. 

Методика обучения

На тренировках используются как старые проверенные годами методики, так и новые современные подходы. Программа занятий построена с учетом возрастных особенностей детей, сложность упражнений возрастает на каждом этапе обучения. Детские группы отличаются от взрослой по степени интенсивности. Важно, чтобы ребенок не перенапрягался, но при этом, чтобы росла его ловкость, выносливость, чтобы основы боксерской техники усваивались правильно. Занятия для детей включают в себя игровые элементы, чтобы ребенку не было скучно. В группах постарше главной мотивацией является участие в соревнованиях.

Тренировки включают в себя большое количество упражнений на все группы мышц. Тренером предусмотрены такие комбинации тренировок, отдыха и восстановления, которые позволят в кратчайшие сроки овладеть техникой тайского бокса. Приемы разучиваются путем многократного их выполнения в медленном и быстром темпах, целиком и по элементам. Спортсмены на тренировках отрабатывают бесконечные комбинации ударов, чтобы во время поединка принять мгновенное решение. 

Чему научится ребенок

Для детей занятия тайским боксом— это преодоление своих страхов и комплексов, тренировки делают их более самостоятельными, они быстро адаптируются в любом обществе. Постоянно тренируясь, дети очень быстро развивают физическую силу и выносливость, приобретают уверенность, начинают лучше контролировать свои эмоции. Уже через 5 месяцев тренировок при должной подготовке и желании спортсмен может выступить на соревнованиях.

Программа курса

  • Разминка и общефизическая подготовка
  • Специальная часть, отработка ударов комбинаций
  • Упражнения в движении и на месте
  • Отработка точности удара
  • Упражнения для развития быстроты реакции
  • Изучение элементов защиты
  • Работа на снарядах, в парах и спарринги 
  • Отработка приемов и упражнений, их анализ 
  • Растяжка всех мышц и связок 

Как проходит обучение

Занятия проходят в группе от 8 до 12 человек. Тренировки проходят в профессиональных спортивных залах с использованием современного оборудования. В клубе постоянно проводятся различные спортивные мероприятия. Также в теплое время года по воскресеньям проводятся занятия на свежем воздухе, в которых принимают участие спортсмены из других секций в Москве.

Необходимые материалы

  • Спортивные штаны
  • Футболка
  • Мягкая спортивная обувь
  • Бутылка воды
  • Полотенце для душа
Вся необходимая боксерская экипировка, а именно: боевые перчатки, перчатки для работы на снарядах, бинты, скакалки и др. предоставляются на тренировке. 

Варианты занятий

Занятия проходят три раза в неделю: понедельник, среда и пятница. Продолжительность: 1 час 30 минут.
  • Пробное занятие - бесплатно
  • 1 занятие - 700 рублей
  • 12 занятий - 4 500 рублей

Место проведения

Похожие занятия