Летние каникулы с пользой

Получите персональную подборку летних занятий
и лагерей в течение 15 минут

Бокс

от 333 ₽ за 1 занятие
Удобная оплата с гарантией без рисков
Удобная оплата
с гарантией без рисков
Сервисная поддержка на каждом этапе
Сервисная поддержка
на каждом этапе

Описание

Бокс- это контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары только кулаками, обычно в специальных перчатках. Удары наносятся в верхнюю часть туловища и голову. Бокс для детей - это выработка таких качество как мужество, умения постоять за себя и самодисциплина. На занятиях тренеры также воспитывают нравственные качества спортсмена, формируют его внутренний стержень, закаляют характер и приучают к ответственности за свои действия. Занятия подходят для детей кто впервые пришел в школу бокса, так и детей, которые имеют опыт тренировок и выступлений на ринге. 

Методика обучения

На тренировках используются как старые проверенные годами методики, так и новые современные подходы. Программа занятий построена с учетом возрастных особенностей детей, сложность упражнений возрастает на каждом этапе обучения. Тренировки включают в себя большое количество упражнений на все группы мышц. Тренером предусмотрены такие комбинации тренировок, отдыха и восстановления, которые позволят в кратчайшие сроки овладеть техникой бокса. Приемы разучиваются путем многократного их выполнения в медленном и быстром темпах, целиком и по элементам. Спортсмены на тренировках отрабатывают бесконечные комбинации ударов, чтобы во время поединка принять мгновенное решение. 

Чему научится ребенок

Для детей занятия боксом— это преодоление своих страхов и комплексов, тренировки делают их более самостоятельными, они быстро адаптируются в любом обществе. Постоянно тренируясь, дети очень быстро развивают физическую силу и выносливость, приобретают уверенность, начинают лучше контролировать свои эмоции. Уже через 5 месяцев тренировок при должной подготовке и желании спортсмен может выступить на соревнованиях.

Программа курса

  • Разминка и общефизическая подготовка
  • Специальная часть, отработка ударов комбинаций
  • Упражнения в движении и на месте
  • Отработка точности удара
  • Упражнения для развития быстроты реакции
  • Изучение элементов защиты
  • Работа на снарядах, в парах и спарринги 
  • Отработка приемов и упражнений, их анализ 
  • Растяжка всех мышц и связок 

Как проходит обучение

Занятия проходят в группе от 8 до 12 человек. Тренировки проходят в профессиональных спортивных залах с использованием современного оборудования. В клубе постоянно проводятся различные спортивные мероприятия. Также в теплое время года по воскресеньям проводятся занятия на свежем воздухе, в которых принимают участие спортсмены из других секций бокса в Москве.

Необходимые материалы

  • Спортивные штаны
  • Футболка
  • Мягкая спортивная обувь
  • Бутылка воды
  • Полотенце для душа
Вся необходимая боксерская экипировка, а именно: боевые перчатки, перчатки для работы на снарядах, бинты, скакалки и др. предоставляются на тренировке. 

Варианты занятий

  • Пробное занятие - бесплатно
  • 1 занятие - 700 рублей
  • 12 занятий - 4500 - 6000 рублей

Место проведения

Отзывы

Максим M.
Бокс
М
22 года
Отзыв
пушка

Похожие занятия