Бокс

7 - 13 лет
от 333 руб. 333 / 1 занятие

Мероприятие недоступно для заказа

Описание занятия

Бокс- это контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары только кулаками, обычно в специальных перчатках. Удары наносятся в верхнюю часть туловища и голову. Бокс для детей - это выработка таких качество как мужество, умения постоять за себя и самодисциплина. На занятиях тренеры также воспитывают нравственные качества спортсмена, формируют его внутренний стержень, закаляют характер и приучают к ответственности за свои действия. Занятия подходят для детей кто впервые пришел в школу бокса, так и детей, которые имеют опыт тренировок и выступлений на ринге. 

Методика обучения

На тренировках используются как старые проверенные годами методики, так и новые современные подходы. Программа занятий построена с учетом возрастных особенностей детей, сложность упражнений возрастает на каждом этапе обучения. Тренировки включают в себя большое количество упражнений на все группы мышц. Тренером предусмотрены такие комбинации тренировок, отдыха и восстановления, которые позволят в кратчайшие сроки овладеть техникой бокса. Приемы разучиваются путем многократного их выполнения в медленном и быстром темпах, целиком и по элементам. Спортсмены на тренировках отрабатывают бесконечные комбинации ударов, чтобы во время поединка принять мгновенное решение. 

Чему научится ребенок

Для детей занятия боксом— это преодоление своих страхов и комплексов, тренировки делают их более самостоятельными, они быстро адаптируются в любом обществе. Постоянно тренируясь, дети очень быстро развивают физическую силу и выносливость, приобретают уверенность, начинают лучше контролировать свои эмоции. Уже через 5 месяцев тренировок при должной подготовке и желании спортсмен может выступить на соревнованиях.

Программа курса

  • Разминка и общефизическая подготовка
  • Специальная часть, отработка ударов комбинаций
  • Упражнения в движении и на месте
  • Отработка точности удара
  • Упражнения для развития быстроты реакции
  • Изучение элементов защиты
  • Работа на снарядах, в парах и спарринги 
  • Отработка приемов и упражнений, их анализ 
  • Растяжка всех мышц и связок 

Как проходит обучение

Занятия проходят в группе от 8 до 12 человек. Тренировки проходят в профессиональных спортивных залах с использованием современного оборудования. В клубе постоянно проводятся различные спортивные мероприятия. Также в теплое время года по воскресеньям проводятся занятия на свежем воздухе, в которых принимают участие спортсмены из других секций бокса в Москве.

Необходимые материалы

  • Спортивные штаны
  • Футболка
  • Мягкая спортивная обувь
  • Бутылка воды
  • Полотенце для душа
Вся необходимая боксерская экипировка, а именно: боевые перчатки, перчатки для работы на снарядах, бинты, скакалки и др. предоставляются на тренировке. 

Варианты занятий

Занятия проходят три раза в неделю: понедельник, среда и пятница. Продолжительность: 1 час 15 минут.
  • Пробное занятие - бесплатно
  • 1 занятие - 600 рублей
  • 12 занятий - 4000 рублей

Похожие занятия

Секции и кружки – Бокс

Бокс

7 - 17 лет
от 375 руб / 1 занятие
Секции и кружки – Тайский бокс

Тайский бокс

6 - 16 лет
от 500 руб / 1 занятие
Секции и кружки – Индивидуальные занятия боксом

Индивидуальные занятия боксом

7 - 18 лет
от 3300 руб / 1 занятие