Летние каникулы с пользой

Получите персональную подборку лагерей
в течение 15 минут

Йога

от 600 ₽ / 1 занятие
Удобная оплата с гарантией без рисков
Удобная оплата
с гарантией без рисков
Сервисная поддержка на каждом этапе
Сервисная поддержка
на каждом этапе

Описание

Йога - это образ жизни, связывающий мысли, чувства и реакции человека воедино. Среди практик йоги наиболее известны асаны – особые положения тела, пранаяма – управление дыханием, шаткармы – очистительные практики, яма и нияма – морально-этические предписания. Упражнения йоги - это не только работа с мышцами, суставами и связками, но еще и упражнения для дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системы ребенка.

Методика обучения

На уроках ребята с тренером изучают специальные техники, которые учат детей выражать свои мысли, слышать себя и других, переводить эмоции в слова и работать с ними. Это может проходить как в форме работы с телом через асаны, так и через парные и групповые упражнения. После регулярных занятий у ребят снижается утомляемость, улучшается зрение, общая работоспособность мозга и повышается способность к концентрации.

Чему научится ребенок

Асаны йоги развивают координацию, связанность работы полушарий мозга и, как следствие, логическое и творческое мышление, креативность и сообразительность. На тренировках ребенок исправляет осанку, повышает выносливость, силу и гибкость, укрепляет мышцы спины.

Программа курса

Занятие начинается с разминки и разогрева всех суставов и мышц, затем асаны всех основных групп, упражнения на правильное дыхание, на правильную работу пищеварительной системы и заканчиваются занятия качественным расслаблением.

Как проходит обучение

Занятия проходят в группе до 6 человек. С детьми работают опытные наставники. Соблюдаются все требования безопасности по санитарному режиму.

Необходимые материалы

  • Футболка или майка
  • Спортивные шорты или штаны
  • Кеды или тапочки
  • Полотенце
  • Бутылка воды

Варианты занятий

Занятия проходят в четверг. Продолжительность: 45 минут.

  • 1 занятие - 700 рублей
  • 4 занятия (абонемент на 1 месяц, 1 раз в неделю) - 2400 рублей

Место проведения

Похожие занятия