Йога

7 - 15 лет
от 500 руб. 500 / 1 занятие

Описание занятия

Главный смысл практики йоги для детей – научиться понимать и контролировать проявления своих эмоций, сохранив при этом искренность и природную непосредственность. Йога для школьников даёт выход природной детской активности, поэтому особенно полезна гиперактивным детям, которым важно повысить внимательность и усидчивость В подростковом возрасте йога поможет преодолеть неуверенность в себе и обрести физическое и душевное равновесие. Йога поможет ребёнку развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений, укрепить внутренние органы, улучшить общее состояние организма.

Методика обучения

Специальные упражнения учат детей работе и взаимодействию в группе, принятию себя и других. На занятиях обязательно отводится время на специальные техники, которые учат детей понимать свои мысли, чувства, работать со своими эмоциями. Это может проходить как в форме работы с телом через асаны, так и через парные и групповые упражнения, игры, познавательные и ритмические занятия для маленьких. Помимо асан, в программу занятий обычно входят дыхательные техники и простые упражнения на концентрацию внимания.

Чему научится ребенок

  • Укрепит мышцы спины и скорректирует осанку
  • Улучшит работу внутренних органов
  • Выровняет общий тонус и настроение
  • Станет более спокойными и внимательными
  • Повысит самооценку
  • Научится справляться со стрессами

Программа курса

Занятие начинается с разминки и разогрева всех мышц, суставов и связок, затем асаны всех основных групп, упражнения на дыхание и заканчиваются занятия качественным расслаблением.

Как проходит обучение

Обучение проходит в группе 5-8 человек. Преподаватель окончила курсы по нескольким направлениям детской йоги и имеет опыт преподавания более 10 лет.

Необходимые материалы

  • Спортивные штаны или шорты
  • Футболка
  • Сменная обувь

Варианты занятий

Занятия проходят в субботу. Продолжительность: 1 час.

  • 1 занятие - 500 рублей

Место проведения

Похожие занятия

Секции и кружки – Йога в гамаках

Йога в гамаках

7 - 12 лет
от 550 руб / 1 занятие
Секции и кружки – Индивидуальные занятия по нейройоге

Индивидуальные занятия по нейройоге

3 - 16 лет
от 1600 руб / 1 занятие
Секции и кружки – Йога

Йога

15 - 18 лет
от 500 руб / 1 занятие