Художественная гимнастика. Начинающие

Художественная гимнастика это вид спорта, в котором под музыку выполняются упражнения, содержащие элементы пластики, танца, балетного и циркового искусства. Упражнения могут быть групповые или одиночные, без предмета и с предметом (обруч, мяч, булава, скалка, лента), обычно художественная гимнастика это женский вид спорта.

Методика обучения

Для малышей занятия проходят в игровой форме и направлены на общее развитие, подготовку мышечного корсета и развитие координации. Тренировочный процесс разделен на несколько блоков: первый и обязательный блок это разминка, далее техника работы с предметом и отрабатывание упражнений, а заключительный блок это растяжка и ОФП, направленные на развитие гибкости, силы и выносливости. Тренеры клуба имеют звание не ниже мастеров спорта, спортивное образование и опыт работы.

Чему научится ребенок

В результате постоянных занятий формируется правильная осанка, которая придает силу мышцам спины, развивается изящная пластика, походка становится красивой, тело - стройным, а все движения отточенными и грациозными. Это прекрасная основа для здоровой спины и профилактики плоскостопия.

Программа курса

• Разминка
• Упражнения на гибкость, координацию
• Упражнения с предметом
• Хореография
• ОФП
• Растяжка

Как проходит обучение

Обучение проходит в группе до 12 человек. Тренеры отрабатывают с учениками упражнения в целом и по элементам. Профессионализм и компетентность - важнейшие критерии для работы с малышами. 

Необходимые материалы

В день пробного занятия и знакомства с тренером необходимо с собой иметь:

• Одежду: футболку, лосины, носки, сменную обувь (без застежек, чтобы быстро снимать).
• Документы в файле: ксерокопию свидетельства о рождении (черно-белую), с обратной стороны указать контактные телефоны и адрес.

Если после пробного занятия вам все понравилось, и вы решили водить ребенка на занятия, то необходимо:

• Оформиться. Принести мед/справку о том, что противопоказаний для занятий гимнастикой нет (получать справку можно у педиатра). Взять необходимые документы для заполнения.
• Приобрести форму для занятий: тренировочный комбинезон или купальник с лосинами и белыми носками. (Форма для учениц разработана по индивидуальному эскизу и производится полностью на заказ на одной из ведущих фабрик спортивной одежды. Материал аналогичен тому, что используют все ведущие мировые бренды спортивной одежды).
• Оплатить месячный абонемент, согласно нагрузке, которую после просмотра, порекомендовал тренер.

Варианты занятий

Занятия проходят три дня в неделю: понедельник, среда и пятница. Продолжительность: 1 час.

• Пробное занятие - 500 рублей (оплата пробной тренировки войдет в стоимость абонемента, если вы решите заниматься)
• 8 занятий - 6000 рублей
• 12 занятий - 6500 рублей